2025.01.06.

Ezt add a reggeli zabkásához, hogy extra krémes legyen

A zabkásának nem csak ellentábora van, ugyanis egyre többen ismerik fel ennek az olcsó és gyorsan elkészíthető ételnek az előnyeit. A zabkásafogyasztó társadalom nagy része vizet vagy tejet használ reggelije elkészítéséhez, azonban mai Napi Tippünkben mutatunk egy titkos összetevőt, amivel nagyon krémessé varázsolhatod.

Sokak reggeli választása a zabkása, ami különböző gyümölcsökkel, olajos magvakkal, aszalványokkal és joghurttal felturbózva igazán tápláló napindító lehet. A legtöbben vízzel vagy tejjel készítik a zabkását, de most mutatunk egy olyan hozzávalót, amivel tápértékét is növeled, ráadásul extra krémességet eredményez!

Datolyás zabkása

Ezt add a reggeli zabkásához, hogy extrakrémes legyen

A zabkása tényleg egy gyorsan elkészíthető, olcsó reggeli, amit ráadásul saját szájízedre tervezhetsz és variálhatsz minden nap, így ráunni sem könnyű!

kása

Őszi almás zabkása

kása

Mogyoróvajas-datolyás zabkása

kása

Csokoládés málnás zabkása

Vízzel és tejjel való elkészítése kézenfekvő, hiszen ezek jó esetben mindig vannak otthon, de ha szeretnéd új szintre fejleszteni zabkásádat, akkor más összetevőhöz kell nyúlnod.

Ez pedig nem más, mint a kefir!

A kefir nemcsak tápanyagban gazdag alapanyag, hanem extrán krémes állagot is eredményez. Kiemelkedő fehérje-, kalcium- és foszfortartalma is. Emellett gyengíti a zabpehely fitinsav hatását, ami az ásványi anyagok, legfőképp a vas bőségének elvesztését eredményezi.

Kefirrel készítve a zabkása tápértéke nő, és segíti a B-vitaminok szaporodását.

A kefir fogyasztása azonban nem mindenki számára ajánlott, mert egy savas élelmiszerről van szó, így például a refluxosoknak, vesebetegeknek, szív- és érrendszeri betegséggel küzdőknek, valamint a gyomorfekélyeseknek is kerülniük kell.

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!

Forrásunk volt.

További hasznos konyhai tippekért kattints erre:

Napi Tipp

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Macsuga Viktória

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Brecz Judit

Otthon

Nosalty-kvíz: Hány őszi gyümölcsöt ismersz fel?

Újabb kvíz a láthatáron: ezúttal az ősz kedvencei érkeznek gyümölcsök formájában, amit képek alapján kell felismernetek!

Nosalty

További cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.