2023.08.12.
12 joghurttal krémesített saláta, ami könnyen csusszan
Tésztával, spenóttal, tojással, gombával, húsfélékkel, káposztával, krumplival... ja, és az öntetet se felejtsük, ami miatt mindegyik joghurtos saláta könnyed, kevesebb kalóriás, mégis krémes és fincsi lesz!
Egy jó joghurtos saláta szuper ötlet, ha épphogy csak eszegetnél valami könnyed ebédet mondjuk egy ropogós kiflivel, de persze húsok/zöldségek mellé is kiváló lehet. Melyik joghurtos saláta jöhetne ebédre? És vacsira?
-
Joghurtos spenótsaláta
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
199
Kalória
6.1g
Fehérje
8.2g
Szénhidrát
16.9g
Zsír
-
Nepáli tojássaláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
411
Kalória
22.8g
Fehérje
8.8g
Szénhidrát
31.4g
Zsír
-
Színpompás cobbsaláta
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
5072
Kalória
259.6g
Fehérje
985.3g
Szénhidrát
90.4g
Zsír
-
Párizsis saláta
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
253
Kalória
8.4g
Fehérje
8.3g
Szénhidrát
21g
Zsír
-
Joghurtos céklasaláta reszelt almával
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
148
Kalória
5.1g
Fehérje
26.5g
Szénhidrát
3.6g
Zsír
-
Gombás-sonkás saláta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
98
Kalória
8.7g
Fehérje
8.3g
Szénhidrát
4g
Zsír
-
Light tésztasaláta csirkemellel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
451
Kalória
29.2g
Fehérje
40.5g
Szénhidrát
18.8g
Zsír
-
Pikáns joghurtos káposztasaláta
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
138
Kalória
4.4g
Fehérje
15.7g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-
Zöldséges burgonyasaláta
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
244
Kalória
4.8g
Fehérje
34.4g
Szénhidrát
10.7g
Zsír
-
Joghurtos-padlizsános csicseriborsó-saláta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
242
Kalória
9.6g
Fehérje
36.6g
Szénhidrát
8g
Zsír
-
Joghurtos lencsesaláta füstölt lazaccal és retekkel
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
308
Kalória
23.2g
Fehérje
47.7g
Szénhidrát
3.8g
Zsír
-
Csirkés-csípős tésztasaláta
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
869
Kalória
30.3g
Fehérje
59.3g
Szénhidrát
58.8g
Zsír
Még több joghurtos saláta itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept