2022.08.23.

8 tartalmas saláta, amivel nem lehet nem jóllakni

Ne mondja senki, hogy salátával nem lehet jóllakni. Az alábbi receptek mind remek cáfolatok erre az állításra: ha a megfelelő alapanyagokat keverjük össze, egy teljes étkezéssel felérő salátát kapunk.

Német újkrumplis virslisaláta

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

548

Kalória

17.4g

Fehérje

32.9g

Szénhidrát

38.7g

Zsír

Még több virslisaláta
Tésztasaláta Vivkó konyhájából

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1016

Kalória

51.9g

Fehérje

67.4g

Szénhidrát

58.3g

Zsír

Még több tésztasaláta
Frankfurti saláta újragondolva

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

512

Kalória

16.4g

Fehérje

29.5g

Szénhidrát

36.5g

Zsír

Még több virslisaláta
Almás-répás lencsesaláta

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

360

Kalória

13g

Fehérje

62.6g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

Még több lencsesaláta
Mézes-chilis csirkesaláta

1adag

Idő

23p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

550

Kalória

30.6g

Fehérje

21.7g

Szénhidrát

38.8g

Zsír

Még több csirkesaláta
Thai üvegtésztasaláta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

150

Kalória

3.5g

Fehérje

26.1g

Szénhidrát

4.5g

Zsír

Még több tésztasaláta
Mexikói bulgursaláta

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

659

Kalória

27.9g

Fehérje

107.8g

Szénhidrát

16.7g

Zsír

Még több bulgursaláta
Hagyományos görög saláta

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

251

Kalória

6.2g

Fehérje

11.8g

Szénhidrát

20.9g

Zsír

Még több görög saláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?