2023.06.05.

11 tízpontos telítő saláta, ha tartalmasra és egészségesre vágysz

Könnyed, laktató és egészséges hozzávalókból készülő salátákat hoztunk ma nektek. Melyiket készítitek el ma a családnak vagy magatoknak?

Marinált gombafejek joghurtos friss salátával

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

285

Kalória

17.5g

Fehérje

17.2g

Szénhidrát

18g

Zsír

Még több gombasaláta
Avokádós gombasaláta garnélával

1adag

Idő

18p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

314

Kalória

17.1g

Fehérje

13.4g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

Még több gombasaláta
Saláta wrap

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

441

Kalória

24g

Fehérje

13.5g

Szénhidrát

32.5g

Zsír

Még több különleges saláták
Izgalmas meleg saláta

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

609

Kalória

19.1g

Fehérje

53g

Szénhidrát

38.9g

Zsír

Még több meleg saláta
Mediterrán csirkemellsaláta fokhagymás öntettel

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

568

Kalória

38.8g

Fehérje

14.2g

Szénhidrát

40.1g

Zsír

Még több csirkesaláta
Nyári Buddha Bowl

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

936

Kalória

49.4g

Fehérje

120.7g

Szénhidrát

36.7g

Zsír

Még több vitaminsaláta
Csirkesaláta Kornél konyhájából

1adag

Idő

30p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

1024

Kalória

44.9g

Fehérje

41.8g

Szénhidrát

76.7g

Zsír

Még több csirkesaláta
Autentikus koronázási csirke

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

898

Kalória

50.6g

Fehérje

68g

Szénhidrát

47.6g

Zsír

Még több csirkesaláta
Márványsajtos nyári saláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

581

Kalória

30.7g

Fehérje

36g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

Még több sajtsaláta
Egyszerű tonhalsaláta fogyókúrázóknak

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

229

Kalória

25g

Fehérje

8.4g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

Még több halsaláta
Cézár saláta SüniSütitől

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

712

Kalória

34.2g

Fehérje

55.6g

Szénhidrát

41.1g

Zsír

Még több cézár saláta

Még több salátareceptet itt találsz!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?