2023.11.11.

A salátás víz hozhat megoldást az álmatlanságra?

Manapság egyre többen szenvednek az álmatlanságtól, amire érkezett is egy válasz a TikTok-felhasználóktól.

A kellően pihentető, rendszeres és kellemes éjszakai alvás előnyei vitathatatlanok. Segít, hogy a testünk regenerálódhasson, csökkenti a stressz-szintet, megelőzheti az elhízást és a különböző komoly egészségügyi problémák, például a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Manapság azonban a rohanó életvitel és a túlzott stressz megnehezítik, hogy valóban pihentetően tudjunk aludni. Erre érkezett egy válasz a TikTok-felhasználóktól: a salátás víz fogyasztása.

Mi az a salátavíz?

A salátavíz az a folyadék, ami a fejes saláta leveleinek forró vízben való áztatása után marad vissza – tehát a folyamat lényegében ugyanaz, mint a teafőzés.

Ahogyan sejthetjük, ennek az italnak az íze nem az igazi, éppen ezért azok, akik erre a módszerre esküsznek, gyakran olyan adalékokkal próbálják feldobni az ízét, mint a borsmenta és hasonló gyógynövények.

A TikTokon terjedő trend hívei pedig azt állítják, hogy miután megisszák a keveréket, „alig tudják nyitva tartani a szemüket”.

Valóban elősegíti az alvást?

Kétségtelen, hogy a TikTok-őrületnek van némi valóságalapja. A fejes saláta ugyanis tartalmazza a laktukárium nevű vegyszert, ami vizelethajtóként, hashajtóként és még nyugtatóként is működhet. Vannak, akik egyenesen „salátaópiumnak” nevezik a tulajdonságai miatt. Itt fontos azonban megjegyezni, hogy ahhoz, hogy valóban ilyen hatása legyen az emberre, igen nagy mennyiséget kellene fogyasztanunk belőle. Egy néhány levélből elkészített „tea” valószínűleg nem lesz ránk túl nagy hatással.

Ezenkívül mostanáig nagyon kevés embereken lefolytatott kutatást végeztek a saláta és az alvás közötti kapcsolat feltárására. Az egerekkel végzett felmérések azonban kimutatták, hogy a saláta tényleg pozitívan befolyásolja az alvás minőségét és annak időtartamát.

Biztonságos inni?

Ezért lehet hízás a rossz alvás vége

A salátavíz étrendbe való beépítése valószínűleg nem árt, így ha hajt a kíváncsiság, és ki szeretnénk próbálni, ennek nincs sok akadálya. Azt viszont nem árt tudni, hogy a saláta magas kockázatú élelmiszer, ami nagyon gyakran felelős a különböző ételmérgezésekért. Ennek az az oka, hogy a gazdálkodás és a feldolgozás során számos lehetőség adódik arra, hogy szennyeződések jussanak rá a talajból és a vízből, valamint a betakarítás során.

Leggyakrabban E. coli, norovírus, Salmonella, Listeria és Cyclospora baktériumok találhatók a salátában. Fennáll tehát a kockázat, amivel mindenképp számolnunk kell, ha ilyen jellegű segítséget kérnénk az elalváshoz.

Forrásunk volt.

Még többet olvashatsz az alvásról itt:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Brecz Judit

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Brecz Judit

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro