2025.07.03.
Adj sárgarépát ehhez a gyulladáscsökkentő és vírusölő italhoz: elképesztő hatással lesz a testedre
Több nyomós okot is mondunk, hogy miért fogyassz rendszeresen sárgarépa és gyömbér levéből készült smoothie-t.
Mind a sárgarépa, mind a gyömbér rendkívül jó hatással vannak a szervezetünkre. Külön-külön is, de együtt igazi vitaminbombák az immunrendszerünknek.
5 nyomós érv, miért próbáld ki a sárgarépás gyömbérlevet
Így termessz otthon gyömbért
5 nyomós érv, miért igyunk rendszeresen sárgarépás gyömbérlevet:
Elkészítés
- Mossunk meg és hámozzunk meg 2-4 sárgarépát és 2-3 centiméter gyömbért.
- Adjunk hozzá 1 csésze vizet, turmixoljuk össze, és nyomjunk bele fél teáskanál citromlevet is.
- Kész is van a vitaminbomba!
Miért jó ez nekünk?
Segíti az immunrendszert
A sárgarépa gazdag A-, C-vitaminban és antioxidánsokban, míg a gyömbér gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Együtt segítenek az immunitás erősítésében és a fertőzések leküzdésében.
A sárgarépában található A-vitamin emellett erősíti a légutak és a bél nyálkahártyáját, amelyek az immunvédelem első vonalát jelentik.
6 vitamin a szemünk egészségéért és a jó látásért
Jót teszünk vele a látásunknak
A sárgarépa tele van béta-karotinnal, amely A-vitaminná alakul, és elengedhetetlen a jó látáshoz. Emellett luteint is tartalmaz, egy antioxidánst, amely megvédi a szemet a káros fénytől, és csökkentheti az életkorral összefüggő makuladegeneráció kockázatát.
Támogatják az emésztőrendszert
A gyömbér serkenti az emésztőenzimeket és csökkenti a puffadást, míg a sárgarépalé megnyugtatja a gyomornyálkahártyát. Együtt javítják az emésztőrendszer egészségét, és segítenek enyhíteni a savasságot vagy a gázképződést.
Csökkenti az szív- és érrendszeri problémák kockázatát
A sárgarépa és a gyömbér is segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet (LDL) és javítani a vérkeringést, támogatva ezáltal a szív egészségét, csökkentve a szív- és érrendszeri problémák kockázatát.
Viszlát, pattanások!
A sárgarépa antioxidánsai és a gyömbér tisztító tulajdonságai segítenek kiüríteni a méreganyagokat, csökkentik a pattanásokat, tiszta, ragyogó bőrt eredményez a rendszeres fogyasztásuk.
Még több fantasztikus alapanyag:
- A zsenge zöld labdacs: beköszöntött az isteni ZÖLDBORSÓ
- Íme a FODROS KEL, azaz a kale, és az okok, amiért a fél világ rajong érte
- Így lesz ellenállhatatlan a brokkolid és a karfiolod
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Nem klasszik krémes bableves, részeges csirke...
Senki se maradjon éhesen! Fodros keles bableves, parmezános csirke és csinos sütőtökös linzer készül ma kis konyhánkban.
Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...
Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?
Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...
Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.
További cikkek
5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...
Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Szaftos brassói aprópecsenye
A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept