2025.05.15.
A 99 éves Sir David Attenborough elárulta, szerinte mi a hosszú élet titka
Sir David Attenborough 99 évesen is igazán fitt, így nem csoda, hogy mindenki kíváncsi a titkára.
A legendás természettudós és dokumentumfilm-rendező, Sir David Attenborough nemrégiben ünnepelte 99. születésnapját, ennek ellenére azonban még mindig aktívan foglalkozik a bolygó védelmével. Sir David Attenborough nemrégiben arról is beszélt, szerinte miben rejlik a tartós jóllét egyik titka: az étkezési szokásaink megváltoztatásában.
A 99 éves Sir David Attenborough elárulta, szerinte mi a hosszú élet titka
Rob Pinney/Getty Images
Visszavette a vörös húsok fogyasztását
Bár nem követ szigorú vegetáriánus étrendet, az utóbbi években tudatosan visszafogta a vörös húsok fogyasztását. Már 2017-ben is úgy nyilatkozott, hogy hónapok óta nem evett marhát vagy bárányt, és sokkal közelebb került a növényi alapú étkezéshez, mint korábban bármikor.
Sajtot és halat időnként még fogyaszt, de az állati eredetű ételek aránya az étrendjében jelentősen csökkent. Sir David példája arra emlékeztethet minket, hogy soha nem késő változtatni – legyen szó akár az életmódunkról, akár arról, hogyan viszonyulunk a világhoz.
Ez az irányváltás nemcsak etikai vagy környezeti megfontolásból történt: Attenborough szerint az egészségi állapota is profitált belőle. Több kutatás is megerősíti, hogy a vörös hús túlzott fogyasztása növelheti bizonyos betegségek kockázatát, míg a növényekben gazdag étrend támogatja a hosszú életet és az általános jóllétet.
Fokhagymás "alfredo"
Céklás vegán fasírt
Tofu stroganoff
Az idén 99. évét betöltő természettudós május 8-án ünnepelte születésnapját. Bár elismeri, hogy életének utolsó szakaszában jár, ez nem akadályozza meg abban, hogy új projekteken dolgozzon – legutóbbi sorozata, az Ocean épp azt vizsgálja, milyen szerepet tölt be az óceáni élővilág a Föld egészséges ökoszisztémájában.
Címlapkép: Rob Pinney/Getty Images
Még több aktuális hír itt:
- Itt a lista, milyen energiaitalokat nem vehetnek majd a fiatalok
- Kivonták a forgalomból az egyik legnépszerűbb B-vitamint
- Ingyen gyümölcsfákat oszt a főváros: mutatjuk, ki kaphat
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept