2020.11.30.
Sós kedvencünk egészségesebben: 9 csodás reformpogácsa-recept
Sok sajttal, krumplival vagy túróval, magokkal és fűszerekkel - mindenhogy imádjuk a pogácsát. Mutatunk pár ötletet kicsit egészségesebb verziókra.
-
Szinte szénhidrátmentes karfiolos pogácsa
1adag
Idő
46p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
243
Kalória
29.4g
Fehérje
12.6g
Szénhidrát
7.6g
Zsír
-
Sokmagos-túrós Graham-pogi
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
436
Kalória
13.3g
Fehérje
34.5g
Szénhidrát
28.6g
Zsír
-
Zabpehelylisztes pogácsa
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
979
Kalória
34.6g
Fehérje
55.1g
Szénhidrát
69.7g
Zsír
-
Reform pogácsa lenmaggal
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
996
Kalória
25.8g
Fehérje
112.1g
Szénhidrát
53.3g
Zsír
-
Reform túrós pogácsa
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
733
Kalória
23.7g
Fehérje
66.1g
Szénhidrát
42.3g
Zsír
-
Zabpelyhes pogácsa zabtejből
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
702
Kalória
30.2g
Fehérje
58.5g
Szénhidrát
38g
Zsír
-
Pogácsa teljes kiőrlésű lisztből
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
323
Kalória
10.3g
Fehérje
44.4g
Szénhidrát
12.7g
Zsír
-
Emeletes fitness sajtos-túrós
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
827
Kalória
24.5g
Fehérje
60.6g
Szénhidrát
56.3g
Zsír
-
Magos pogácsa teljes kiőrlésű tönkölylisztből
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
923
Kalória
27.2g
Fehérje
102.3g
Szénhidrát
49.2g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Rakott kelkáposzta gazdagon
Én személy szerint imádom a rakott ételeket, amiket sokszor készítek, mert benne van minden finomság, és több nap után is kiváló az íze, és nem kell minden nap ételt készíteni. Meg ...
Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
Ajándékba kaptam birsalmát, amiből hozzá méltó, ünnepi, egészséges desszert készült.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Influenzaoltás: „A megfelelő hidratálás kulcsfontosságú” – 7 étel és ital,...
Mit érdemes enni és inni influenzaoltás előtt és után? Szakértők tanácsai a hidratálásról, a kiegyensúlyozott étrendről és az oltás utáni közérzetről.
Lencse vagy csicseriborsó: melyikben van több fehérje, és melyik gazdagabb...
A lencse és a csicseriborsó egyaránt remek növényi fehérje- és rostforrás, ráadásul számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak. Ha azonban kifejezetten azt nézzük, melyikből juthatunk valamivel több fehérjéhez és rosthoz, a lencse kerülhet előnybe.
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Szaftos bakonyi sertésszelet
A bakonyi módra, vagyis gombával tökéletesre főtt sertésszelet egy klasszikus magyar főétel, amit roppant egyszerűen el lehet készíteni, de ugyanígy el is lehet rontani. Íme egy recept, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
Még több friss recept