2021.04.01.

12 éhségűző sós sütemény, amibe ZÖLDSÉGEKET pakoltunk

A nagyobb étkezések előtt bármikor az asztalra tehetünk egy tál sós süteményt, amivel csillapíthatjuk a családtagok éhségét. Ráadásul ezek a falatkák tele vannak zöldségekkel, így még jobban járunk velük.

Fokhagymás-sajtos csiga zöldfűszeres tejföllel

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

634

Kalória

15.9g

Fehérje

35.1g

Szénhidrát

48.3g

Zsír

Még több sós csiga
Paradicsomos csavarások

1adag

Idő

43p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

690

Kalória

12.8g

Fehérje

62.7g

Szénhidrát

44.2g

Zsír

Még több töltött kifli
Brokkolis krémsajtos táskák

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

643

Kalória

15.9g

Fehérje

56.3g

Szénhidrát

39.6g

Zsír

Még több sós batyu
Medvehagymapestos kifli

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

1070

Kalória

24.8g

Fehérje

72.9g

Szénhidrát

77.9g

Zsír

Még több töltött kifli
Spenótos csigatornyok

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

623

Kalória

20.3g

Fehérje

73.4g

Szénhidrát

26.4g

Zsír

Még több sós csiga
Spárga kabátban

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

490

Kalória

24g

Fehérje

28.2g

Szénhidrát

31.4g

Zsír

Még több sós batyu
Gombás párna

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

597

Kalória

16.5g

Fehérje

37.9g

Szénhidrát

42g

Zsír

Még több párna
Hagymás-tejfölös-vajas omlós tészta

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

804

Kalória

12.4g

Fehérje

71.1g

Szénhidrát

52.8g

Zsír

Még több medvehagymás pogácsa
Gombás-káposztás hasé

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

592

Kalória

15.5g

Fehérje

32.3g

Szénhidrát

46g

Zsír

Még több töltött tekercs
Juhtúrós paradicsomos leveles

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

529

Kalória

19.8g

Fehérje

41.4g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

Még több párna
Spenótos-túrós holdacskák

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

755

Kalória

17.3g

Fehérje

66.2g

Szénhidrát

46.6g

Zsír

Még több párna
Káposztás párna

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

382

Kalória

5.4g

Fehérje

32.5g

Szénhidrát

26.3g

Zsír

Még több párna

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Így szárad meg gyorsabban a mosott ruha: egy egyszerű japán...

Mai Otthon Tippünkben megosztjuk veletek a japánok szuperegyszerű, mégis hatékony ruhaszárítási módszerét. Semmilyen extra eszközre nem szükségetek, csupán egy kis odafigyelésre.

Nosalty

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Macsuga Viktória

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Brecz Judit

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.