2024.04.14.
Heti Menü – 7 napon át tartó spárgázásra csábítunk titeket
A zöldspárga szezonja olyan rövid, hogy mire észbe kapunk, már az utolsó köteg zsenge, zöld sípokat kínálgatja nekünk a zöldséges. Használjuk ki a tavasz hercegnőjét, és főzzünk-süssünk az egészséges és elegáns spárgával, amennyit csak tudunk!
-
-
hétfő
-
Leves
Karalábélevél-krémleves
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
198
Kalória
7g
Fehérje
19.1g
Szénhidrát
10.4g
Zsír
-
Főétel
Citromos csirke spárgával
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
243
Kalória
28.1g
Fehérje
22.5g
Szénhidrát
5.2g
Zsír
-
Desszert
Mangós tápiókapuding
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
723
Kalória
6.3g
Fehérje
86.5g
Szénhidrát
43.3g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Zöldséges spárgakrémleves
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
230
Kalória
7.4g
Fehérje
21.4g
Szénhidrát
13.3g
Zsír
-
Főétel
Hajdinás kölesfasírt
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
397
Kalória
11.7g
Fehérje
56g
Szénhidrát
15.1g
Zsír
-
Desszert
Hagyományos máglyarakás
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
581
Kalória
17.1g
Fehérje
81.2g
Szénhidrát
20.7g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Sült karfiolos leves
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
275
Kalória
3.2g
Fehérje
22g
Szénhidrát
19.2g
Zsír
-
Főétel
Baconbe tekert spárga
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
440
Kalória
15.5g
Fehérje
6.8g
Szénhidrát
39.8g
Zsír
-
Desszert
Roppant finom kínai mandulás keksz
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
639
Kalória
19.2g
Fehérje
54.3g
Szénhidrát
39.3g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Fűszeres paradicsomleves sajtos krutonnal
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
366
Kalória
10.7g
Fehérje
33.5g
Szénhidrát
22.1g
Zsír
-
Főétel
Parmezánkrémes spárgarizottó
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
665
Kalória
25.9g
Fehérje
76.9g
Szénhidrát
24.4g
Zsír
-
Desszert
Kakaós-quinoás sütemény
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
290
Kalória
12.8g
Fehérje
49.3g
Szénhidrát
5.8g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Fokhagymakrémleves sajtos pirítóssal
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
320
Kalória
9.8g
Fehérje
27.8g
Szénhidrát
18.2g
Zsír
-
Főétel
Tavaszi spárgás bavette
1adag
Idő
23p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
931
Kalória
36.9g
Fehérje
104.3g
Szénhidrát
40.7g
Zsír
-
Desszert
Kókusztejes tejberizs
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
316
Kalória
9.6g
Fehérje
55.6g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Tárkonyos csirkeraguleves tejmentesen
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
414
Kalória
33.3g
Fehérje
30.6g
Szénhidrát
14.4g
Zsír
-
Főétel
Krémes spárgarakottas citromos zsemlemorzsával
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
502
Kalória
18.8g
Fehérje
35.4g
Szénhidrát
31.6g
Zsír
-
Desszert
Illatos citromos-gyömbéres muffin
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
275
Kalória
7.2g
Fehérje
53.2g
Szénhidrát
3.6g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Húsleves palacsintabetéttel gyerekeknek
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
294
Kalória
9.9g
Fehérje
50.3g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
Főétel
Ricottagnocchi spárgával és spenóttal
1adag
Idő
50p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
451
Kalória
23.5g
Fehérje
24.8g
Szénhidrát
29g
Zsír
-
Desszert
Amerikai palacsintatorta
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
526
Kalória
13.3g
Fehérje
70.6g
Szénhidrát
20.8g
Zsír
-
Legújabb receptek
Márványsajtos brokkoli
Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Halloweeni sajtos pókháló
Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...
Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Vegán frankfurti, vega rakott krumpli +...
Minden igényt kielégítő és kreatív mentes receptek azoknak, akik ilyen-olyan okból kifolyólag mellőznek egyes alapanyagokat az életükből.
Meghalt a közösségi média egyik legkedveltebb olasz nagymamája
85 éves korában elhunyt Silvana Bini, akit a világ Nonna Silviként ismert meg. A toszkán nagymama főzős videóival, humorával és szókimondó stílusával milliók szívébe lopta be magát a közösségi médiában.
Ezzel az egyszerű módszerrel menthetjük meg a szobanövényeinket télen a...
A hidegebb hónapokban a szobanövények gondozása is több odafigyelést igényel. A rövidebb nappalok és a kevesebb természetes fény miatt sok növény fejlődése lelassul, így a korábban megszokott öntözési rutin könnyen túl soknak bizonyulhat. Egy egyszerű módszer, a 3–5–7 szabály segíthet megelőzni a túlöntözést, a gyökérrothadást és a virágföld penészesedését.
További cikkek
A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...
A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.
Így szárad meg gyorsabban a mosott ruha: egy egyszerű japán...
Mai Otthon Tippünkben megosztjuk veletek a japánok szuperegyszerű, mégis hatékony ruhaszárítási módszerét. Semmilyen extra eszközre nem szükségetek, csupán egy kis odafigyelésre.
Meghalt a közösségi média egyik legkedveltebb olasz nagymamája
85 éves korában elhunyt Silvana Bini, akit a világ Nonna Silviként ismert meg. A toszkán nagymama főzős videóival, humorával és szókimondó stílusával milliók szívébe lopta be magát a közösségi médiában.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
A tökéletes nokedli
A magyarok kedvenc körete, az kétségtelenül a galuska vagy más néven nokedli. Liszt és tojás. Lényegében csak ezekre az összetevőkre van szükség, plusz a vízre és a sóra.
Még több top recept
Friss receptek
- Márványsajtos brokkoli
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
- Gyors pho leves csirkével
Még több friss recept