2022.11.16.

Mutatjuk, hogy főzhetsz meg egy adag spenótot 350 forintból

A spenótfőzelék sokunk kedvence már a gyerekkor óta, nem mellesleg pedig egy olyan étel, amelyre az ínséges időkben is számíthatunk. A mi verziónk adagonként csak 350 forint. Jöhet?

Amikor minden élelmiszer drágul, bizony beszűkül azoknak az ételeknek a köre, amelyeket gazdaságosan meg tudunk főzni. Még jó, hogy itt van nekünk a spenót, ami nem hagyja üresen a pénztárcát, és szerencsére a bendőnket sem. Jöjjön hát a recept, amelynek egy adagja mindössze 350 forintba kerül, még akkor is, ha tükörtojást teszünk a spenótunkra. Ami azért lássuk be, szinte kötelező.

A végtelenül egyszerű és olcsó spenót hozzávalói:

450 g spenót, 3 gerezd fokhagyma, 1 db leveskocka, 1 szelet kenyér, 2 dl tej, 1 ek olaj, 2 db tojás, só és bors ízlés szerint

A fagyasztott spenótot egy lábasban kiolvasztjuk, majd hozzáadjuk az aprított fokhagymát, a leveskockát és az egészet sózzuk, borsozzuk.

Beledaraboljuk a szelet kenyeret is, és hagyjuk, hogy a darabok egy kicsit megszívják magukat. Ekkor tejet öntünk a spenóthoz, és alaposan elkeverjük az egészet.

Botmixerrel krémes állagúra dolgozzuk a spenótot, és a saját ízlésünk szerint tovább hígítjuk tejjel. Kevés olajon tükörtojást sütünk, és a spenótunkat azzal tálaljuk.

Ennél egyszerűbb ebéd nem is kell, nézd meg az olcsó recept elkészítését Sára videójában:

@nosalty.hu Ti milyen feltétet tennétek rá? 🍳#nosalty #tiktokhungary #cooking #spinach #cheapfood @Hankusz Sara ♬ original sound - lexie! 🎅🏻❤️

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!

Ezeket a recepteket is érdemes kipróbálni:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?