2020.11.30.
Sütik sütés nélkül - 200 kcal alatt
Kánikulában sütőbekapcsolás kizárt, marad a fagyi, na meg a sütés nélküli sütik. Kalóriaszegényen.
Nyilván az is előfordulhat, hogy ebben a hőségben nem kívánunk semmi édességet, csak egy hűsítő limonádét vagy fagyit.
Ha azonban mégis a sütemény mellett döntünk, mert vendégeket várunk, esetleg a gyerek vakációját ünnepelnénk, viszont (érthető módon) teljesen kizárt, hogy bekapcsoljuk a sütőt, akkor érdemes átfutni az alábbi listát. Kerestem nektek 11 db, adagonként kevesebb, mint 200 kcal energiatartalmú klassz sütit, a gyümölcsöket nyugodtan variáljátok szezon szerint!
Olvastad már?
„Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap
-
Epres joghurttorta 4.
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
111
Kalória
3.1g
Fehérje
16.6g
Szénhidrát
3.5g
Zsír
-
Hideg túrótorta
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
181
Kalória
8.8g
Fehérje
21.7g
Szénhidrát
6.6g
Zsír
-
Őzgerincben készült túrós süti
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
178
Kalória
6g
Fehérje
17.3g
Szénhidrát
9g
Zsír
-
Nyers csokitorta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
176
Kalória
3.6g
Fehérje
19.2g
Szénhidrát
12g
Zsír
-
Remegő kocka tojás és sütés nélkül
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
180
Kalória
4.2g
Fehérje
26.1g
Szénhidrát
7.6g
Zsír
-
Kajszis joghurttorta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
121
Kalória
3.8g
Fehérje
17.1g
Szénhidrát
4.1g
Zsír
-
Epres joghurttorta 3.
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
192
Kalória
10.8g
Fehérje
18g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
-
Joghurttorta sütés nélkül 6. - erdei gyümölcsös
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
161
Kalória
5.5g
Fehérje
24.9g
Szénhidrát
2.4g
Zsír
-
Joghurtos-kefires gyümölcsös alagút
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
185
Kalória
4.1g
Fehérje
21.4g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
-
Joghurttorta sütés nélkül 9. - túrós, diétás
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
130
Kalória
8.2g
Fehérje
18.2g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
Túrótorta 3.
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
173
Kalória
4.7g
Fehérje
20g
Szénhidrát
8.3g
Zsír
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...
Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.
Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik
Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
További cikkek
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik
Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.
Nosalty Mit főzzek ma? Amerikai gyorséttermeket meghazudtoló receptek házilag
Pazar gyorséttermi menüsort pakoltunk össze házilag, és legalább olyan jó lesz, mintha az ismert láncok egyikébe térnénk be, sőőőt! Hamburgerezzünk egy jót!
Top Receptek
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept