2024.01.29.

10 sütőtökös étel, mely tele rakja a pocakot

A sütőtök egy olyan alapanyag, mely elképesztően jól variálható, és rengeteg más alapanyaggal is kompatibilis. Most hoztunk nektek pár remek sütőtökös ételt, a levesen túl.

A sütőtökös ételek nem véletlenül nagy kedvenceink. Készülhet egy szaftos tészta, egy mennyei rizottó, egy laktató egytálétel vagy egy egészséges saláta. Egy a lényeg: sütőtökös étel legyen.

Szaftos sütőtökös-gombás sült csirke

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

653

Kalória

27.3g

Fehérje

21.6g

Szénhidrát

52.6g

Zsír

Még több ragu
Sütőtökös spagetti

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

694

Kalória

19g

Fehérje

108.9g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Spenótos-ricottás-sütőtökös rotolo

1adag

Idő

115p

Költség

megfizethető

Nehézség

nehéz

821

Kalória

32.7g

Fehérje

86g

Szénhidrát

39.6g

Zsír

Még több spenótos tészta
Gyors sütőtökös-csirkemelles gnocchi

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

511

Kalória

24.1g

Fehérje

45.9g

Szénhidrát

23.4g

Zsír

Még több gnocchi
Pikáns sütőtök rizottó - Sütőtökös rizottó 3.

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

387

Kalória

13.2g

Fehérje

51.9g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

Még több rizottó
Őszi töltött tök

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

267

Kalória

8.6g

Fehérje

36.9g

Szénhidrát

11.3g

Zsír

Még több töltött tök
Krémes sütőtökös spagetti

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

538

Kalória

15.5g

Fehérje

88.9g

Szénhidrát

14g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Csicseriborsós-sütőtökös-céklás saláta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

415

Kalória

21.2g

Fehérje

60.9g

Szénhidrát

11.2g

Zsír

Még több csicseriborsó-saláta
Sütőtökös gnocchi zsályával

1adag

Idő

43p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

549

Kalória

11.8g

Fehérje

75.5g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

Még több gnocchi
Sütőtökös rizottó

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

574

Kalória

14.2g

Fehérje

69.9g

Szénhidrát

25.1g

Zsír

Még több rizottó

Még több sütőtökös étel itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro