2022.01.19.

17 fűszeres-krémes szendvicskence a kenyeredre

Körözött, tojáskrém, juhtúrókrém, padlizsánkence, répatatár...kend bármelyiket is a reggeli kenyeredre, nem bánod meg, és a hús sem fog hiányozni, ezt garantáljuk!

Sváb körözött

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

560

Kalória

13.6g

Fehérje

2.3g

Szénhidrát

55.5g

Zsír

Még több körözött
"Illatos"-zöldfűszeres juhtúrókrém

1adag

Idő

5p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

107

Kalória

6.9g

Fehérje

2.4g

Szénhidrát

7.9g

Zsír

Még több sós túrókrém
Paradicsomos grillvaj

1adag

Idő

5p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

107

Kalória

1.2g

Fehérje

4g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

Még több szendvicskrém
Rukkolás csicserikrém

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

226

Kalória

11.1g

Fehérje

33.2g

Szénhidrát

6.1g

Zsír

Még több zöldségkrém
Répatatár

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

293

Kalória

3.3g

Fehérje

23.1g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

Még több sárgarépakrém
Bazsalikomos tojáskrém

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

303

Kalória

12.8g

Fehérje

4.2g

Szénhidrát

26.4g

Zsír

Még több tojáskrém
Padlizsánkrém 10. - fetás

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

285

Kalória

11.1g

Fehérje

16g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

Még több padlizsánkrém
Magyaros juhtúrós körözött

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

141

Kalória

8.5g

Fehérje

2.4g

Szénhidrát

10.6g

Zsír

Még több körözött
Padlizsán Laban

1adag

Idő

19p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

220

Kalória

4.4g

Fehérje

14.7g

Szénhidrát

17.3g

Zsír

Még több padlizsánkrém
Tökmagolajos-parmezános zöldborsókrém

1adag

Idő

28p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

223

Kalória

10.9g

Fehérje

15.7g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

Még több zöldségkrém
Sültsárgarépa-krém

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

64

Kalória

0.9g

Fehérje

5.6g

Szénhidrát

4.5g

Zsír

Még több sárgarépakrém
Körözött Tomatotree konyhájából

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

214

Kalória

7.4g

Fehérje

3.3g

Szénhidrát

19.1g

Zsír

Még több körözött
Tormás tojáspástétom

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

145

Kalória

8.2g

Fehérje

1.5g

Szénhidrát

11.8g

Zsír

Még több tojáskrém
Babaganush

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

533

Kalória

17.8g

Fehérje

36.7g

Szénhidrát

39.8g

Zsír

Még több padlizsánkrém
Legfinomabb körözött

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

226

Kalória

10.5g

Fehérje

1.8g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

Még több körözött
Paprikapasztás diókrém

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

212

Kalória

5g

Fehérje

7.7g

Szénhidrát

19.4g

Zsír

Még több csicseriborsókrém
Mudammas

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

430

Kalória

9.1g

Fehérje

40.1g

Szénhidrát

29.2g

Zsír

Még több zöldségkrém

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept