2021.08.06.
19 egészséges húsmentes fogás, ami a szivárvány minden színében pompázik
A természetben mindenütt megtalálható a sokszínűség: szerves része életünknek, körülvesz és meghatároz bennünket. Minél több színt hozunk be az étrendünkbe, a szervezetünk is annál boldogabb lesz. Ezt vallja Sharon Palmer, híres dietetikus és könyvszerző is, aki munkásságával a sokszínű növényi alapanyagok fogyasztását népszerűsíti. Üzenete ihlette ezt az összeállításunkat, fogadjátok sok szeretettel a Nosalty legszínesebb ételeit!
-
Mediterrán zöldséges quinoasaláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
468
Kalória
18.6g
Fehérje
66.6g
Szénhidrát
16.9g
Zsír
-
Pikáns sütőtökös hummusz
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
422
Kalória
8.6g
Fehérje
33.4g
Szénhidrát
30.7g
Zsír
-
Pikáns céklás hummusz
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
258
Kalória
9.8g
Fehérje
29.7g
Szénhidrát
11.9g
Zsír
-
Zöldborsós avokádókrém
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
122
Kalória
3.8g
Fehérje
11.8g
Szénhidrát
7.5g
Zsír
-
Cékla carpaccio
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
156
Kalória
6g
Fehérje
22.1g
Szénhidrát
6.3g
Zsír
-
Savanyított zöldparadicsom
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
28
Kalória
0.6g
Fehérje
5.9g
Szénhidrát
0.1g
Zsír
-
Málnás görögdinnyesorbet mentával
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
142
Kalória
1g
Fehérje
35.5g
Szénhidrát
0.4g
Zsír
-
Jamaicai kukoricaleves
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
729
Kalória
23.1g
Fehérje
87.8g
Szénhidrát
31.9g
Zsír
-
Szuperfriss vegán zöldségsaláta nem csak húsvétra
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
587
Kalória
12.9g
Fehérje
61.5g
Szénhidrát
36.2g
Zsír
-
Pico de gallo villámgyorsan
1adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
53
Kalória
0.8g
Fehérje
4g
Szénhidrát
4.2g
Zsír
-
Imádnivaló zöld smoothie
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
260
Kalória
5.4g
Fehérje
45g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
Gyors maradékmentő savanyúság
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
32
Kalória
0.3g
Fehérje
7.6g
Szénhidrát
0.1g
Zsír
-
Kiadós lencsés szendvics tojással és káposztával
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
673
Kalória
32.8g
Fehérje
102.9g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
-
Friss rukkolasaláta kecskesajttal
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
601
Kalória
21g
Fehérje
47.6g
Szénhidrát
38.8g
Zsír
-
Édesburgonyás-lencsés gombasaláta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
384
Kalória
21.6g
Fehérje
63.6g
Szénhidrát
7.3g
Zsír
-
Palak tofu
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
395
Kalória
15g
Fehérje
13.9g
Szénhidrát
33.7g
Zsír
-
Színes saláta kesumajonézzel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
309
Kalória
8.4g
Fehérje
35.6g
Szénhidrát
17.6g
Zsír
-
Lila zöldségkrémleves
1adag
Idő
40p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
402
Kalória
7.7g
Fehérje
26g
Szénhidrát
30.2g
Zsír
-
Vegán matchás banánfagyi étcsokival
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
361
Kalória
3.2g
Fehérje
51g
Szénhidrát
18.1g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept