2025.02.17.
Egy kanál ebből a kávédba, és megindulhat a zsírégetés
A görögök már régóta ismerik ezt a trükköt. A különleges krém nemcsak finomabbá teszi a reggeli italodat, de a fogyásban is segítségedre lehet.
A kávé a világ egyik legnépszerűbb itala, és folyamatosan újabb és újabb változatai jelennek meg. Ma már nemcsak a klasszikus feketét fogyaszthatjuk tejjel és cukorral, számtalan izgalmas kiegészítővel is feldobhatjuk. Ezek között vannak kevésbé egészséges és kifejezetten jótékony hatású verziók is. Az egyik legújabb sláger a tahinis kávé, amely Görögországban már régóta kedvelt ital. Ha egészséges, anyagcserét támogató alternatívát keresünk, érdemes közelebbről is megismerkedni ezzel a verzióval.
Egy kanál ebből a kávédba, és megindulhat a zsírégetés
Miért lett ekkora szenzáció a tahinis kávé?
Az utóbbi időben a tahinis kávé az egyik legnépszerűbb gasztrotrend, mely a hagyományos feketekávé és a selymes szezámpaszta különleges kombinációja. Bár világszerte most kezdi meghódítani a rajongókat, Görögországban már régóta fogyasztják.
A szezámpaszta jótékony hatásai
A tahini, vagyis a szezámpaszta pörkölt, őrölt szezámmagból készül, és a közel-keleti konyha egyik alapvető hozzávalója. Az egészségünkre gyakorolt hatásai miatt is érdemes beépíteni az étrendünkbe.
Gazdag antioxidánsokban, például lignánokban, amelyek segítenek a gyulladások csökkentésében, és védenek a sejtkárosodástól. Emellett olyan fontos ásványi anyagokat tartalmaz, mint a mangán, a foszfor, a B6-vitamin és a tiamin.
5 étvágygerjesztő tahinis szósz, amit gyerekjáték elkészíteni
Kutatások igazolták, hogy a szezám kedvezően befolyásolhatja a máj és a vesék működését, különösen 2-es típusú cukorbetegség esetén. Egy 2018-as vizsgálat során cukorbetegek három hónapon keresztül naponta fogyasztottak szezámolajat, és a tesztidőszak végére javult ezen szerveik működése.
Segíthet a fogyásban?
A tahinis kávé leginkább a fogyást segítő hatása miatt lett az utóbbi időben elképesztően népszerű. Egy teáskanálnyi szezámpaszta (kb. 15 g) 1 g rostot tartalmaz, amely segíti az emésztést, és hozzájárul a teltségérzethez.
Emellett természetes módon édesíti a kávét, így nincs szükség hozzáadott cukorra, ami csökkentheti az édesség utáni vágyat is. Ha egy tartalmas reggeli mellé fogyasztjuk, kisebb eséllyel nyúlunk nassolnivalók után.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a tahinis kávé önmagában nem csodaszer a fogyáshoz. Bár támogathatja a diétát, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlen a kívánt eredmények eléréséhez!
Hogyan készítsünk tahinis kávét?
A tahinis kávé elkészítése rendkívül egyszerű: készítsünk egy adag kávét. Amikor kicsit kihűlt, adjunk hozzá egy teáskanálnyi tahinit, és alaposan keverjük el. Egy másik módszer, ha a szezámpasztát először egy kevés forró vízben feloldjuk, majd hozzáöntjük a kávéhoz.
Még több életmódtipp:
- A legőrültebb fogyókúrák, amiket soha ne próbálj ki
- Mi történne, ha soha többet nem mosnál fogat? A válasz döbbenetes!
- Hogyan sportoljunk biztonságosan a téli hónapokban?
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Címlapról ajánljuk
Hamarosan kiszorulhat a mikrohullámú sütő a konyhákból: egy sokoldalú készülék...
Évtizedeken át szinte elképzelhetetlen volt nélküle a konyha, most azonban egy újabb készülék hódíthatja meg a háztartásokat. A kombinált sütő több funkciót egyesít, helyet takaríthat meg, és bizonyos ételek elkészítésében is előnyösebb lehet a hagyományos mikrónál.
Két fiatal magyar séf is bejutott a S.Pellegrino Young Chef...
Idén is megrendezik a nemzetközi gasztronómia legígéretesebb tehetségeinek versenyét, a S. Pellegrino Young Chef Academy eseményét, mely során a versenyzők kreativitásukkal és egyedi kulináris szemléletükkel mutathatják meg, hogyan képzelik el a gasztronómia jövőjét. Ezúttal két fiatal magyar séfnek is szurkolhatunk.
Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...
Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!
További cikkek
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
Még több friss recept