2021.07.09.

9 nagyon extrás saláta, amire biztos nem fogsz ráunni

Nem fogunk itt unalmas zöld leveleket vagy árválkodó zöldségdarabokat találni. Ebben a listában minden a tápláló, bőséges és finom salátákról szól. Bármelyik jó választás lehet uzsonnára, ebédre vagy vacsorára.

BLT saláta

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

243

Kalória

9.6g

Fehérje

16.7g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

Még több zöldsaláta
Almás-répás lencsesaláta

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

360

Kalória

13g

Fehérje

62.6g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

Még több lencsesaláta
Csirkés-almás-sajtos kukoricasaláta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

300

Kalória

12.6g

Fehérje

30.4g

Szénhidrát

16.5g

Zsír

Még több kukoricasaláta
Céklás hajdinasaláta fetával, gombával, mogyoróval

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

519

Kalória

17.6g

Fehérje

51.6g

Szénhidrát

31g

Zsír

Még több különleges saláták
Light tésztasaláta csirkemellel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

451

Kalória

29.2g

Fehérje

40.5g

Szénhidrát

18.8g

Zsír

Még több tésztasaláta
Gyors tonhalas babsaláta

1adag

Idő

15p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

717

Kalória

45.5g

Fehérje

92.4g

Szénhidrát

20.9g

Zsír

Még több babsaláta
Hajdinás lencsesaláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

564

Kalória

23.9g

Fehérje

88.7g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

Még több lencsesaláta
Sültkukorica-saláta grillezett cukkinivel

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

226

Kalória

4.1g

Fehérje

18.1g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

Még több kukoricasaláta
Padlizsánsaláta török módra

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

180

Kalória

7g

Fehérje

16.6g

Szénhidrát

11g

Zsír

Még több padlizsánsaláta

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro