2023.07.26.

11 pazar tarhonyás egytál, amelynek semmi köze a pásztorokhoz

A tarhonyás egytálételek világában egyértelműen a pásztortarhonya az uralkodó, persze rajta kívül is megannyi érdemes receptet találhatunk, csak keresnünk kell. Sőt, még annyit sem, elég az alábbi listából válogatni.

Annyi minden más vár ránk a pásztortarhonyán túl, ha belevetjük magunkat a tarhonyás egytálételek világába. Az apró tésztagyöngyöket keverhetjük lecsóval, paprikás-húsos ragukkal, de zöldségekkel, vegetáriánus módon is. Ha laktató ebédre vágyunk kevés idő alatt, a tarhonyás egytálételek nem okoznak majd csalódást.

Padlizsános-cukkinis lecsó tarhonyával

1adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

952

Kalória

40.8g

Fehérje

156.5g

Szénhidrát

22g

Zsír

Még több lecsó
Tarhonyasziget cukkinis lecsóban

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

1097

Kalória

39.7g

Fehérje

142.4g

Szénhidrát

43.4g

Zsír

Még több lecsó
Gombás lecsó tarhonyával

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1545

Kalória

43.2g

Fehérje

222.3g

Szénhidrát

55.9g

Zsír

Még több lecsó
Tarhonyás lecsó debrecenivel és füstölt kolbásszal

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1404

Kalória

45.5g

Fehérje

80.2g

Szénhidrát

100.8g

Zsír

Még több lecsó
Tarhonyás hús csirkemellből

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

411

Kalória

37.5g

Fehérje

53.2g

Szénhidrát

4.4g

Zsír

Még több tarhonyás egytálétel
Szaftos, lecsókrémes tarhonya tükörtojással

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

600

Kalória

21g

Fehérje

84.4g

Szénhidrát

20.3g

Zsír

Még több tarhonyás egytálétel
Felvidéki tarhonya

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

552

Kalória

32.9g

Fehérje

57.8g

Szénhidrát

20.2g

Zsír

Még több tarhonyás egytálétel
Sültpaprikás tarhonya

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

442

Kalória

20g

Fehérje

52g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

Még több pásztortarhonya
Karamellizált hagymás tarhonya zsályával és sonkával

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

506

Kalória

19.2g

Fehérje

66.6g

Szénhidrát

17.2g

Zsír

Még több tarhonyás egytálétel
Tarhonyás csirkemell zöldpaprikával

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

268

Kalória

17.4g

Fehérje

27g

Szénhidrát

10.1g

Zsír

Még több tarhonyás egytálétel
Kelkáposztás csirkeragu tarhonyával

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

753

Kalória

57.7g

Fehérje

100.1g

Szénhidrát

14.3g

Zsír

Még több ragu

Még több tarhonyás egytálétel itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro