2021.03.05.

Ez történik a szervezeteddel, ha heti legalább négyszer fogyasztasz teát

Stuth-Nagy Niki profilképe Stuth-Nagy Niki

A tea a kávé mellett az egyik legnépszerűbb ital a világon, nem is véletlenül: számos pozitív hatása van annak, ha valaki minden nap fogyasztja. Az alábbiak miatt például biztos, hogy jó ötlet minél gyakrabban inni.

A rendszeres teafogyasztás rengeteg előnnyel járhat. A teában rengeteg olyan tápanyag van, amelyeket más forrásokból nehezen tudsz bevinni, még a kávé sem tartalmazza őket, szóval tényleg érdemes rendszeresen teát fogyasztanod.

Több fitotápanyaghoz jutsz

A tea azért tartalmaz sokféle fitotápanyagot, mert sok különböző növény leveleiből készítik. A fitotápanyagok kizárólag a növényekben találhatóak meg, amelyeket saját maguk termelnek, hogy megvédjék magukat a vírusok, baktériumok, gombák, rovarok, az aszály és a Nap ellen. A fitotápanyagok gyakran a növényi élelmiszerek természetes színéért és ízéért is felelősek. Több száz olyan növényi táplálék van, amely ezen anyagok miatt előnyös egészségünkre nézve.

A rendszeres teafogyasztás rengeteg előnnyel jár

Segít helyretenni az anyagcserédet

A Journal of Research in Medical Sciences tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zöld tea kifejezetten jó hatással van az anyagcserére, ami ráadásul összefügg a vércukorregulációval és az egészséges testsúly megtartásával is. A kutatásból kiderül, hogy a pozitív hatások a cukorbetegeknél is jelentkeznek. Hasonló hatással lehet a zöld teán kívül még a fekete és az oolong is.

Melyik a legjobb zsírégető tea? Mutatjuk!

Csökkenhet a gyulladás a szervezetben

Az International Journal of Molecular Science tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint a rendszeres teafogyasztás segítségével csökkenthetők a szervezet gyulladásos folyamatai, amelyek több komoly betegségre hajlamosíthatják a szervezetet. A kutatás különösen a zöld és fekete tea hatásait vizsgálta, még azoknál az embereknél is, akik lupuszban szenvedtek, ami egy gyulladásos autoimmun betegség.

Segíthet megtartani az egészséges testsúlyt

A zöld tea igazi csodaszernek tűnik az egészséges testsúly eléréséhez: az International Journal of Molecular Science tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint 12 hét alatt a rendszeres zöldtea-fogyasztás a nőknél jelentős fogyást eredményezett. Leginkább a derék- és csípőtájékról sikerült leadni a felesleget. A szakértők szerint emögött leginkább az a jelenség áll, hogy a zöld teának hála a kutatásban résztvevőknek több energiájuk volt, és többet is mozogtak napközben, valamint a tea javított az anyagcseréjükön is.

Tudj meg még többet a teákról:

Forrásunk volt.

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro