2020.11.30.

Tedd boldoggá a bendődet!

Egy fenséges étel már önmagában is képes jobb kedvre deríteni, de vannak fogások, amelyek még boldogabbá tesznek! Csokoládé, banán, citrom, dió, mogyoró és a többiek...

Csokoládé

A legeslegismertebb boldogító étel a csokoládé! Lehet kerek, lyukas, fekete, fehér vagy tejes, Gombóc Artúr kedvence nemcsak kalóriákban, hanem boldogságban is tobzódik. Forró csoki télen, csokifagyi nyáron, finomabbnál finomabb csokoládés desszertek pedig egész évben kínáltatják magukat, hogy mosolyt csaljanak az arcodra! A lényeg ugyanis a cukorban van, ami, mint tudjuk, valódi energiabomba! Rossz kedved van? Válassz kakaóban gazdag étcsokit, ami magasabb kakaótartalmának – és az abban rejlő aminosavaknak – köszönhetően egészségesebb, mint a tejcsoki, és már néhány kocka után a mennyekben érzed magadat!

Olajos magvak

Dió, mandula, mogyoró – előbbiből jöhet hagyományos, kesu, makadám, pekán vagy brazil, utóbbiból földi vagy török – a lényeg ismét a hangulatra ható hatóanyagokban van! A diófélék sok-sok vitamint, aminosavat és telítetlen zsírsavat tartalmaznak. Igaz, zsírtartalmuk is jelentős, így ha álomalakra is hajtasz, nemcsak boldogságra, csak mértékkel lakmározz ezekből!

Gyümölcsök délről

A banánról tudjuk, hogy valódi édes energiabomba, így a hangulatodra is jó hatással van, nemcsak a kiürült energiaraktáradra. Ugyanez a helyzet a datolyával is, ami szintén erősebbé és feldobottá tesz, egy arab közmondás szerint pedig napi 15 szem datolya a férfierőre is csodásan hat, tehát kiváló afrodiziákum... De gondoltad volna, hogy a savanyú citrom is megédesíti az életet? Pedig igen! A citrusfélék – a zöldcitrom, a citrom, a narancs, a pomelo vagy a grépfrút – természetes segítséget jelentenek a szervezet savegyensúlyának, felfrissítenek, ezáltal boldogítanak.

És még mely élelmek tesznek vidámmá és boldoggá? Cikkünk folytatásából kiderül!

A rovat korábbi írásait itt találod >>

Ajánlott videó

Legújabb receptek

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Macsuga Viktória

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?