2020.11.30.

Télből a tavaszba - 10 színes receptötlet az első zöldségekhez

Te is nagyon várod már a tavaszi idényzöldségeket? Akkor neked szól ez a receptválogatás, amivel időben felkészülhetsz a zsenge ízekre. (X)

Háromhagymás leves

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

127

Kalória

1.9g

Fehérje

13.6g

Szénhidrát

5.9g

Zsír

Még több hagymakrémleves
Gyömbéres pasztinákleves friss joghurttal

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

108

Kalória

2g

Fehérje

19.1g

Szénhidrát

3.4g

Zsír

Még több krémleves
Tavaszi reteksaláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

363

Kalória

20.3g

Fehérje

23.3g

Szénhidrát

21.8g

Zsír

Még több reteksaláta
Cukkini fasírt diétásan

1adag

Idő

14p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

383

Kalória

21.6g

Fehérje

34.9g

Szénhidrát

17.9g

Zsír

Még több zöldséglepényke
Sült zellerhasáb

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

80

Kalória

1.6g

Fehérje

9.9g

Szénhidrát

4.3g

Zsír

Még több sült zöldség
Madársaláta mustáros öntettel

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

206

Kalória

2.7g

Fehérje

8.1g

Szénhidrát

18.9g

Zsír

Még több madársaláta
Sertésszűz ázsiai stílusban

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

255

Kalória

27.9g

Fehérje

10.8g

Szénhidrát

10.9g

Zsír

Még több szűzpecsenye
Hagymakedvelők pitéje

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

416

Kalória

11.1g

Fehérje

32g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

Még több zöldséges pite
Kelkáposzta főzelék liszt nélkül

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

93

Kalória

4.2g

Fehérje

17.8g

Szénhidrát

1.8g

Zsír

Még több kelkáposzta-főzelék
Almás répatorta

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

315

Kalória

9.3g

Fehérje

51.4g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

Még több répatorta

Tudj meg még többet az Iberogastról itt!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Brecz Judit

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Brecz Judit

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro