2020.11.30.

Tényleg fiatalabbá tesznek a kollagénes táplálékkiegészítők?

Annyi biztos, hogy a kollagénes krémek semmit nem csinálnak az arcunkkal, viszont ha a kollagént elfogyasztjuk, más a helyzet.

Nem is olyan régen jelentek meg a piacon a kollagént tartalmazó táplálékkiegészítők, illetve italok. Ezekről annyit kell tudni, hogy mindkettő nagyon drága, az italok nem túl finomak, viszont vannak arra utaló jelek, hogy pozitív hatással lehetnek a bőrünk egészségére, és ezzel együtt a kinézetére.

Bőrünk nagy része kollagén

via GIPHY

Az emberi bőr 75-80% -át kollagén teszi ki, emellett persze található benne elasztin és hialuronsav is, de a nagy részét mégis ez a zselés anyag alkotja**. Ahogy öregszünk, a kollagén vékonyabb lesz**, és ennek köszönhető az, hogy a bőr az évek múlásával szintén elvékonyodik és kevésbé lesz feszes**.** Amikor az ember nagyon idős, szinte papírvékony lesz a bőre, annyira elfogy benne a kollagén, ami nem csak esztétikai, de egészségügyi probléma is, hiszen minél vékonyabb a bőr, annál sérülékenyebb.

Ezt a problémát a múltban úgy gondolták kezelni a kozmetikai vállalatok, hogy az arckrémekbe a hétköznapi hidratáló összetevők mellé kollagént kevertek. Sajnos azonban ez nem működött, mert a kollagénmolekulák elég nagyok, és ezek a fajta krémek kollagénjei a méretük miatt a bőr külső rétegébe sem tudtak behatolni. A bőr felszínén tapadó kollagén viszont semmit nem csinál a bőrrel, ami jó hatással lenne rá.

Külsőleg nem, de belsőleg hat

Ezzel szemben, ha a kollagént elfogyasztjuk, akár csontleves formájában, akár a jóval több kollagént tartalmazó táplálékkiegészítők formájában, számíthatunk valódi hatásra is.

húsleves

Húsleves (Orja leves)

húsleves

Táfelspicc

húsleves

Marhahúsleves Mercedes konyhájából

A Kieli Egyetem kutatóinak tanulmányából az derült ki, hogy a statisztikailag is szignifikáns javulást lehet elérni a kollagén elfogyasztásávalnégy, illetve nyolc hét után. A javulás elsősorban a bőr feszességére vonatkozott, de egyéb tényezőket, mint a bőrfelszín simaságát és a bőr hidratáltságát is vizsgálták. Ezzel arra jutottak, hogy a nem túlsúlyos nőknél jelentős változásokat lehet elérni a narancsbőr csökkentésében. Az eredmény a túlsúlyos nők narancsbőrére is vonatkozik, ám náluk a javulás kisebb mértékű volt.

A Journal Of Cosmetic Dermatology (A kozmetikai bőrgyógyászat folyóirata) pedig azt állapította meg tanulmányában, hogy a bőr vastagsága és hidratáltsága is növekedett a kollagén szedésének hatására.

A kollagén, amit táplálékkiegészítőként árulnak, az esetek túlnyomó többségében állati, pontosabban szarvasmarha-eredetű. Aki tehát vegetáriánusvagy vegán, az ezeket nem fogyaszthatja, ha tartani akarja magát a táplálkozási szabályaihoz.

Ezeket olvastad már?

Életmód

Ez a ritka betegségben szenvedő nő új szintre emelte a...

Kylie Bamberger több mint 10 éve él ezzel a különös betegséggel - 29 éves korára sikerült elfogadnia önmagát, és rátalálnia arra, ami igazán számít.

Petrás Gabriella

Életmód

Meryl Streep így tartja magát formában 70 évesen

A háromszoros Oscar- és nyolcszoros Golden Globe-díjas színésznő 70 felett is csodálatosan néz ki. Meryl Streep nem hisz a plasztikai műtétekben, de az étrendjére odafigyel.

Fenes Gábriel

Zsebkertem

Ezeket a kerti munkákat érdemes még most elvégezned a konyhakertben...

Ahhoz, hogy tavasszal és nyáron virágba boruljon a kerted, és bőven teremjen zöldség és gyümölcs is, már most el kell végezned néhány dolgot a kertben! Mutatjuk a teendőidet!

Petrás Gabriella

Gasztro

6 olcsó konyhai eszköz leárazásokról – melyiket vennéd meg?

Hoztunk nektek pár nagyon praktikus konyhai alapeszközt, amit most akciósan rendelhettek meg a neten. Nézzétek, miket találtunk!

Országh Kitti

viaésvia

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...

Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.

Nosalty

Életmód

6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...

A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.

Nosalty

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Nosalty

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!