2021.01.03.
Tényleg idősebbnek tűnünk télen?
Ha szereted a fekete ruhákat, érdemes tovább olvasnod.
Télen is igaz a mondás, hogy a szem a lélek tükre
Amikor a szemünk fáradt, az kihat a teljes megjelenésünkre is. Egy tanulmány például megállapította, hogy a szem alatti táskák a téli hónapokban jelentősen sötétebbek voltak a nők 82 százalékánál. Ennek az az oka, hogy a D- és K-vitamin hiánya fokozza a sötét karikák és a duzzadt szemek kialakulásának kockázatát, és akár 4-5 évvel öregítheti a nőt. Az, hogy a karikák jobban látszanak ilyenkor, azért lehetséges, mert halványabb, átlátszóbb bőr. Egyes betegségek, például a rosacea okozta bőrpír ilyenkor még inkább meglátszik. A téli bőrápolás legyen alapos és körültekintő.
Egy régi mondás szerint az ember haja sokat elmond a jelleméről
Télen a hajkoronánk is fokozott figyelmet igényel, a szép haj ugyanis fiatalos külsőt sugall. Viszont a téli időszakban gyakori alacsony páratartalom és a száraz levegőt adó fűtés kombinációja nem tesz jót a hajnak. A hidegebb hónapokban érdemes többet törődni a hajaddal, használj minőségi összetevőket tartalmazó balzsamot és hajmaszkot, hogy a megfelelő tápanyagokhoz jussanak a hajhagymák.
Sok nő szereti a fekete ruhákat a sokoldalúságuk miatt. A téli hónapokban egy fekete kabát gyakorlatilag mindennel kombinálható, de sajnos öregíthet is. A fekete az arcon lévő sötét árnyékokat, vonalakat és karikákat emeli ki, különösen a korosabb nőknél. Persze ez nem azt jelenti, hogy ezt a színt száműzni kell a szekrényből, inkább variáljuk a ruháinkat egy domináns, színes sállal vagy élénk színű nyaklánccal.
A napfény és a D-vitamin hiánya csökkenti a szerotonint
Azaz csökken a boldogsághormon szintje, és ez mindenkit megvisel. Ismerjük az érzést: hideg és sötét van és az utolsó dolog, amit meg akarunk tenni, az az, hogy edzőterembe induljunk. Ám van egy rossz hírünk: sajnos a testmozgás elhagyása súlygyarapodáshoz vezethet, főleg télen. Sőt, ha elmarad az edzés utáni energialöket is, csak tovább fokozzuk a téli ború hozta depresszív hangulatot. Ha biztos vagy abban, hogy nem akarsz depressziós lenni, készíts heti ütemtervet, ami segít fiatalosnak érezni magad, és tartsd be az ott foglaltakat. Fogyassz sok gyümölcsöt és zöldséget, aludj eleget, és legalább hetente egyszer tarts kardió edzést is.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
6 bőrápoló 1 növényből - házi csodaszerek aloe verából
Sebgyógyítás, hidratálás, szőrtelenítés és még sok más probléma, amire az aloe vera olcsó és természetes megoldást jelenthet.
Mit pakolj a hajadra?
Ha száraz, zsíros vagy töredezett a hajad, nem kell feltétlenül drága hajápolókat vásárolnod, hiszen lehet, hogy a legjobb csodaszer már a kamrádban van.
10 fontos edzéstipp kezdőknek
Most kezdesz sportolni, és kicsit elveszettnek érzed magad? Nem tudod, hogy mire kell figyelni és mi az, ami lényegtelen? Ezt a tíz tanácsot mindenképpen érdemes megfogadni!
D-vitamin-hiány: hazánkban kétszer annyi férfit fenyeget, mint nőt
Egyre többen odafigyelnek hazánkban is a megfelelő D-vitamin-pótlásra, de sajnos még mindig nagyon alacsony a magyar lakosság D-vitamin-ellátottsági szintje.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Ezért alszanak sokan nyitott ablaknál Norvégiában még télen is
Sokan elképzelni sem tudják, hogy a téli fagyok idején nyitott ablak mellett aludjanak, Norvégiában azonban több háztartásban ez a mindennapok természetes része. A szokás mögött nem a hideg szeretete áll, hanem a friss levegő, a kellemesen hűvös hálószoba és a pihentetőbb alvás iránti igény. A kutatások szerint a megfelelő szellőzés valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy éjszaka jobban érezzük magunkat.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...
Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
A dietetikusok is egyetértenek: 6 csodafinom és egészséges módszer, hogyan...
Dolgozd fel izgalmasan a tökmagokat, ne csak magában ropogtasd őket. A dietetikusok szerint az alábbiak például hibátlan és irtó finom felhasználási módok, ha kiaknáznád a tökmag élettani hatásait.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept