2020.11.30.

Tényleg szebbé teszi az arcbőrt a vízivás?

Sokan literszámra isszák a vizet, mégis száraz, vagy piros és hámlik a bőrük. Most akkor használ a vízivás a bőrnek vagy nem?

Az elmúlt években mást sem hallottunk, csak az állandó vízivás mantráját, és már telefonos appok is elérhetők, melyek rendszeres időközönként figyelmeztetnek, hogy igyunk egy pohár vizet. A vízivás természetesen nem csak az egészség, illetve a szép bőr szempontjából fontos, hiszen egyenesen az életünk függ tőle. Ha vizet iszunk, azt a test felveszi, és a véren keresztül elviszi a sejtjeinkbe. Ami pedig megmarad, azt a vese megszűri, és a húgyhólyagból távozik.

Kapcsolódó cikk:

A reggeli citromos víz tényleg segít a fogyásban?

A bőrből történő vízveszteség nem attól függ, mennyi vizet iszunk, hanem inkább a környezettől

Akkor ez azt jelenti, hogy ha sok vizet iszunk, akkor a bőrünk sem fog kiszáradni?

Nincsenek erre vonatkozó, kifejezetten a vízivás bőrre gyakorolt hatásával foglalkozó tanulmányok. Valójában azonban nem valószínű, hogy az elfogyasztott víz mennyisége durván megváltoztatná az emberi bőr kinézetét, ha normális kereteken belül mozog. Az ellenkezőjét viszont bizonyára sokan tapasztalják, miután alkoholt isznak: a másnapos bőr száraz és irritált, de ez komoly kiszáradás eredménye és hasonló lenne a bőrünk, ha napokat kéne egy sivatagban víz nélkül eltöltenünk.Az emberi bőr teljes súlyának nagy részét víz teszi ki, de a bőrből történő vízveszteség nem attól függ, mennyi vizet iszunk, hanem inkább a környezettől, illetve annak páratartalmától, meg attól, hogy használunk-e hidratáló krémet. Ha nem, akkor sokkal több víz tud távozni a bőrünkből. Ezt a folyamatot úgy hívják, hogy transzepidermális vízveszteség.

Mi az, hogy hidratáló krém?

A fent említett vízveszteség úgy jön létre, hogy a bőr környezeti hatásokkal szembeni védőfunkciója sérül, erre pedig elsődleges megoldás a hidratáló krémek használata. Ezekben 3 olyan összetevő van, ami megakadályozza a bőr kiszáradását: elzáró hatóanyagok, melyek mintegy bezárják a vizet a bőrbe, nedvesítők, amelyek a vizet a bőr mélyebb rétegeiből a felsőbb rétegeibe vonzzák, amitől feszesebb és hidratáltabb lesz, valamint lágyítók, melyek például az olajok is. Előbbieknek az a szerepe, hogy a bőrben tartsák, illetve a bőrfelszínre vonzzák a vizet, utóbbinak, hogy a bőrsejteknek a széleit megpuhítsa és ezáltal a teljes bőrt simábbá tegyék.

Ez is érdekelhet:

Meglepő, de ezek is okozhatnak pattanásokat a bőrödön

A hidratáló krémnek nem kell sokba kerülnie, hogy a bőr el tudja látni védő funkcióját

Tehát egy hidratáló ezeket tartalmazza. És ennek egyáltalán nem kell sokba kerülnie, de, hogy a bőr el tudja látni védő funkcióját, és jól is nézzen ki, elsősorban ezekre kell támaszkodnunk a mértéktelen vízivás helyett.

A vízivás más szempontból, például a vérnyomásra vagy vesére tett hatása miatt nagyon fontos, de a bőrön jobban segít a hidratáló krém.

A lakás páratartalma lehet még problémás, és okozhatja, különösen télen, a bőr kiszáradását. Ilyenkor szárazabb a levegő a fűtés miatt, így több víz távozik a bőrből. Ez ellen megoldás lehet egy párásító készülék, valamint a bőr védelme. A kéz kiszáradása ellen például nagyon jó megoldás a kesztyű is.

A meleg vízben való ázás is árt a bőr nedvességtartalmának: minél melegebb a víz, annál gyorsabban bontja le a bőr lipid védőrétegét. Nem szerencsés naponta többször fürdeni, és a lúgos szappanokkal is csínján, mert elősegítik a védőréteg lebontása által a vízveszteséget, mert a bőr Ph-értéke alapvetően savas.

Ez is izgalmas:

Jó-e a hideg zuhany? A tudomány szerint nem, a gyakorlat szerint viszont igenis működik

~ 2 liter vizet ajánlatos naponta meginni - ha nem szereted, dobj bele egy szelet citromot!

Akkor végülis mennyi vizet kell innunk ahhoz, hogy egészségesek legyünk?

Nincs rá egységes irányelv, lényegében az ember egészségi állapotától függ. Bizonyos betegségek esetén például szükséges a bevitt víz csökkentése. Ha valaki azonban egészséges, akkor minimum 1,2 (Egyesült Királyság javaslata) és 2 liter (USA javaslata) közötti vízmennyiséget ajánlott elfogyasztani naponta. De ez attól is függ, hogy mennyit és mit eszünk, mert a szervezet a szilárd táplálékból is képes kivonni a vizet. Abból tudhatjuk, hogy túl keveset iszunk, hogy a vizelet színe nem átlátszó, esetleg halványsárgás, hanem sötét.Ha valaki nem szereti a tiszta vizet, tudományosan bizonyított, hogy többet lesz képes meginni belőle, ha egy szelet citrommal ízesíti.

Ezeket láttad?

Ezeket olvastad már?

Életmód

Ez a világ LEGEGÉSZSÉGESEBB diétája - ha ezt választod, sokat...

Paradicsom, olívaolaj, tengeri hal, vörös bor – elsőre egy ízletes vacsora jut róluk eszedbe? Nem jársz messze a valóságtól, ez a mediterrán diéta!

admin

Életmód

Ennyire durván rombolja az egészséged a belső szervek közötti ZSIGERI...

A szervek között felhalmozódó úgynevezett zsigeri zsír komolyan veszélyezteti az egészségünket.

Kessel

Életmód

Ilyen a LION diéta, ami alatt kizárólag húst lehet enni...

Mennyire egészséges, ha valaki csak steak-et eszik? A lion diéta hívői kizárólag húst esznek, és úgy vélik, betegségeket is gyógyíthatnak ezzel a bizarr étrenddel.

Kessel

Életmód

Mi az intuitív étkezés? Hallgass a megérzéseidre és a zsigereidre!

Vajon képesek vagyunk a testünkre és a megérzéseinkre hallgatni, ha evésről van szó?

Kessel

via, via és via

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?