2022.09.17.

10 tuti TEPSIS ebéd vagy vacsi, amit fixen imádsz majd

A tepsiben sült ételek tárháza is végtelen, hiszen a munka nagy részét elvégzi a sütő, nekünk csak jól kell párosítanunk az alapanyagokat. Rajta!

Tepsis húsos burgonya

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

643

Kalória

38.5g

Fehérje

39.1g

Szénhidrát

37g

Zsír

Még több krumplis ételek
Kolbászos tepsis pizza

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

604

Kalória

24.8g

Fehérje

77.1g

Szénhidrát

21.2g

Zsír

Még több szalámis pizza
Tepsis tócsni spenóttal, baconnel és tojással

1adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

227

Kalória

12.3g

Fehérje

11.4g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

Még több tócsni
Gombás-sajtos tepsis hús újhagymával

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

575

Kalória

38.9g

Fehérje

11.2g

Szénhidrát

41g

Zsír

Még több tepsis hús
Tepsis burgonya Annától

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

376

Kalória

11.5g

Fehérje

32.6g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

Még több krumplis ételek
Sajtos-tepsis bundás kenyér

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

425

Kalória

19.8g

Fehérje

33.3g

Szénhidrát

23.7g

Zsír

Még több bundás kenyér
Tepsis sültkrumpli paszternákkal és sárgarépával

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

189

Kalória

2.9g

Fehérje

26.8g

Szénhidrát

8.5g

Zsír

Még több sült zöldség
Hagymás-sajtos tepsis burgonya

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

321

Kalória

9.1g

Fehérje

26.4g

Szénhidrát

20.5g

Zsír

Még több krumpliköret
Cukkinis-gombás tepsis rizottó

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

257

Kalória

6.5g

Fehérje

38.3g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

Még több rizottó
Egytepsis morzsás sült lazac burgonyával

1adag

Idő

55p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

793

Kalória

47.7g

Fehérje

73.4g

Szénhidrát

33.9g

Zsír

Még több csőben sült hal

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

Életmód

Késő este eszel vagy nassolsz, és zsírmájad van? Ezt jobb,...

Egy friss, közel 200 ezer ember adatait vizsgáló kutatás szerint a késő esti étkezés összefügghet a zsírmáj és a májzsugorodás magasabb kockázatával. Mutatjuk a részleteket.