2023.06.25.

7 ropogósra sült TEPSIS ebéd, ha nincs ihleted

Legyen az csirke, csülök, karaj, zöldségek, esetleg a megunhatatlan burgonya, a tepsiben sült ételek szuper praktikusak. Variálj ezen receptek alapján!

A tepsis ételek fő előnye, hogy a tepsi és a sütő együtt végzik el a munka nagy részét. Dobálj (majdnem) bármit a tepsidre, és hadd szóljon! Csirke, pizza, burgonya, zöldségek, rizottó, csülök is készülhet így! Íme a mi tepsis válogatásunk:

Tepsis csirkecomb krumplival

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

506

Kalória

26.2g

Fehérje

40.4g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

Még több sült csirke
Kolbászos tepsis pizza

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

604

Kalória

24.8g

Fehérje

77.1g

Szénhidrát

21.2g

Zsír

Még több szalámis pizza
Tepsis húsos burgonya

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

643

Kalória

38.5g

Fehérje

39.1g

Szénhidrát

37g

Zsír

Még több krumplis ételek
Sajtos-tejfölös tepsis karaj

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

554

Kalória

34.4g

Fehérje

22.8g

Szénhidrát

34.1g

Zsír

Még több sajtos hús
Cukkinis-gombás tepsis rizottó

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

257

Kalória

6.5g

Fehérje

38.3g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

Még több rizottó
Hagymás-sajtos tepsis burgonya

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

321

Kalória

9.1g

Fehérje

26.4g

Szénhidrát

20.5g

Zsír

Még több krumpliköret

Még több tepsis recept itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Így szárad meg gyorsabban a mosott ruha: egy egyszerű japán...

Mai Otthon Tippünkben megosztjuk veletek a japánok szuperegyszerű, mégis hatékony ruhaszárítási módszerét. Semmilyen extra eszközre nem szükségetek, csupán egy kis odafigyelésre.

Nosalty

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Macsuga Viktória

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Brecz Judit

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.