2021.11.03.

13 melengető, tepsis komfortkaja egyenesen a sütőből

Rakott burgonya, tócsni, csirkecomb, sült zöldségek, ragu, tészta vagy akár brassói is készülhet tepsiben. Akkor szeretjük, ha egyenesen a sütőből kerül a tányérunkra!

Hagymás-sajtos tepsis burgonya

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

321

Kalória

9.1g

Fehérje

26.4g

Szénhidrát

20.5g

Zsír

Még több krumpliköret
Zöldséges-tepsis csirke fűszervajjal

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

309

Kalória

14.4g

Fehérje

9.1g

Szénhidrát

24g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Tepsis tócsni spenóttal, baconnel és tojással

1adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

227

Kalória

12.3g

Fehérje

11.4g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

Még több tócsni
Tepsiben sült kakukkfüves zöldségek

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

152

Kalória

6.6g

Fehérje

20.1g

Szénhidrát

7g

Zsír

Még több zöldségköret
Tepsis karfiol habos besamelmártással

1adag

Idő

43p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

234

Kalória

10.5g

Fehérje

15.8g

Szénhidrát

13.7g

Zsír

Még több csőben sült ételek
Tepsis brassói

1adag

Idő

115p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1009

Kalória

42.2g

Fehérje

70.9g

Szénhidrát

62.1g

Zsír

Még több brassói
Tepsis burgonya Annától

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

376

Kalória

11.5g

Fehérje

32.6g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

Még több krumplis ételek
Tepsis csirkeragu

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

572

Kalória

46.9g

Fehérje

26g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

Még több tepsis hús
Mediterrán tepsis csirke fokhagymás spagettivel

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1080

Kalória

73g

Fehérje

101.2g

Szénhidrát

40.8g

Zsír

Még több tepsis hús
Gyors tepsis burgonya debrecenivel

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

522

Kalória

20.6g

Fehérje

28.2g

Szénhidrát

36.6g

Zsír

Még több krumplis ételek
Tepsis húsos burgonya

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

643

Kalória

38.5g

Fehérje

39.1g

Szénhidrát

37g

Zsír

Még több krumplis ételek
Tepsis csirkecomb zöldségekkel

1adag

Idő

90p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

801

Kalória

46.7g

Fehérje

69.2g

Szénhidrát

38.9g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Sajtos-tejfölös tepsis karaj

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

554

Kalória

34.4g

Fehérje

22.8g

Szénhidrát

34.1g

Zsír

Még több sajtos hús

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?