2023.09.04.

9 tészta ebédre, mely joghurttól vagy mascarponétól szaftos

Juhtúrós, diós, cukkinis, spenótos, metélőhagymás, de paradicsomos is van a delikvensek között, és mindben közös, hogy irtó szaftos, mert vagy joghurt, vagy mascarpone krémesíti.

Egy jó adag szaftos tészta ebédre jöhet? Lehet az diós olaszos, cukkinis-juhtúrós, garnélás-paradicsomos, sőt, vakítóan zöld spenótos is, a lényeg, hogy sok szósz legyen rajta, ez utóbbiról most a mascarpone vagy joghurt gondoskodik. Szaftos tésztákat prezentálunk:

Salsa di noci tagliatelle-vel

1adag

Idő

18p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

985

Kalória

25.9g

Fehérje

93.3g

Szénhidrát

57.9g

Zsír

Még több pestós tészta
Juhtúrós-cukkinis tészta

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

695

Kalória

24.9g

Fehérje

88.3g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

Még több cukkinis tészta
Spenótos-paradicsomos, rakott tészta

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

432

Kalória

17g

Fehérje

71.1g

Szénhidrát

8.9g

Zsír

Még több rakott tészta
Spenótos-mascarponés fettuccine

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1029

Kalória

34.8g

Fehérje

86.8g

Szénhidrát

59.6g

Zsír

Még több spenótos tészta
Manti

1adag

Idő

105p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

714

Kalória

27.3g

Fehérje

86.8g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

Még több töltött tészta
Metélőhagymás rigatoni

1adag

Idő

16p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

707

Kalória

21.8g

Fehérje

55.6g

Szénhidrát

44g

Zsír

Még több tejszínes tészta
Körtés-kéksajtos ravioli

1adag

Idő

23p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1146

Kalória

38.2g

Fehérje

87.3g

Szénhidrát

70.6g

Zsír

Még több töltött tészta
"Mi van a hűtőben?" tészta

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

775

Kalória

29.3g

Fehérje

99.2g

Szénhidrát

27.9g

Zsír

Még több paradicsomos tészta
Garnélás spaghetti

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

810

Kalória

34.3g

Fehérje

95.1g

Szénhidrát

28.4g

Zsír

Még több rákos tészta

Még több szaftos tészta vár itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro