2024.08.06.

Így védd magad a kínzó parlagfű-allergia tünetei ellen

Jön a parlagfűszezon, az erre a növényre allergiások pedig sajnos jól tudják, milyen kínzó időszak áll előttük. Szakértők segítenek, hogy kicsit könnyebb legyen elviselni az utolsó nyári heteket pollenallergiásan!

Az allergia napjainkra valódi népbetegséggé vált Magyarországon. Egyes adatok szerint a lakosság több mint negyede küzd valamilyen allergiával, minden tizedik ember számára pedig kifejezetten a parlagfű pollenje okoz nemkívánatos tüneteket. A globális felmelegedés és a légszennyezés ráadásul csak fokozza a problémát. A melegebb, nedvesebb telek hosszabb pollentermelést eredményeznek, míg a légszennyező anyagok rátapadnak a pollenszemcsékre, így azok könnyebben utat találnak maguknak a szervezetünkbe a nyálkahártyán keresztül.

A lakosság több mint negyede küzd valamilyen allergiával

A parlagfűszezon kezdetén az LG szakértői összegyűjtöttek néhány tippet, amellyel magunk is sokat tehetünk annak érdekében, hogy ezt az időszakot a lehető legkevesebb kellemetlenséggel vészeljük át:

1.) Tervezzünk előre, és utazzunk, ha tehetjük

Figyeljük rendszeresen a pollenjelentéseket, és ha módunkban áll, a legnagyobb pollenkoncentrációjú időszakokban utazzunk el tisztább levegőjű vidékre – például hegyekbe vagy vízpartra – , hiszen a tengerszint feletti területeken és a vízpartok közelében általában alacsonyabb a pollenkoncentráció.

Ha nyaralni megyünk, válasszunk olyan időszakot és helyszínt, ahol a parlagfű pollenje kevésbé van jelen. Tájékozódjunk előre az úti célunk pollennaptárja alapján is.

2.) Öltözködés és tisztálkodás

Hazaérkezéskor lehetőleg azonnal cseréljük le a ruhánkat, és tegyük a szennyestartóba vagy a mosógépbe, de semmiképp se hagyjuk a hálószobában. Mossunk alaposan kezet, öblítsük le az arcunkat langyos vízzel, és tisztítsuk meg az orrunkat is. Mivel a hajunk igazi pollencsapda, ne halogassuk a hajmosást sem. Ha nagyon magas a pollenkoncentráció, fontoljuk meg fejfedő viselését a szabadban. Este zuhanyozzunk le, hogy az esetlegesen a bőrünkön és a hajunkban ragadt polleneket eltávolítsuk ágyba fekvés előtt.

A légkondicionálók szűrőit se felejtsük el időnként tisztítani!

3.) Alapos és rendszeres takarítás

Porszívózzunk gyakrabban, lehetőleg olyan készülékkel, ami képes a mikroszkopikus méretű részecskéket is felfogni. Mossuk fel a padlót hetente többször, és portalanítsunk minden felületet rendszeresen nedves törlőkendővel.

Fordítsunk figyelmet a függönyök, szőnyegek tisztítására is, vagy akár fontoljuk meg, hogy a pollenszezon idejére eltávolítjuk ezeket. Az elektromos készülékek – ventilátorok, légkondicionálók szűrőit – se felejtsük el időnként tisztítani.

4.) Textíliák fokozott tisztántartása

Mossunk gyakrabban ágyneműt, a párnahuzatot legalább hetente egyszer tegyük mosógépbe. Ma már léteznek olyan készülékek, amik a gőz erejével rendkívül hatékonyan képesek megbirkózni a mikroszkopikus szennyeződésekkel: a Steam™ technológiával ellátott LG mosógépek a ruhákban és plüssjátékokban megbújó allergének 99,9%-át is eltávolíthatják. A szárítást végezzük beltérben vagy szárítógéppel, ne teregessük a ruhákat a szabadban, ahol újra megtapadhatnak rajtuk a pollenek. Lehetőség szerint használjunk anti-allergén ágyneműhuzatokat és matracvédőt.

Szerezzünk be egy minőségi légtisztítót vagy egy légkondicionálóval kombinált légtisztító készüléket!

5.) Otthoni levegőminőség javítása

Szellőztessünk este vagy kora reggel, amikor alacsonyabb a pollenkoncentráció. Ez általában hajnali 3-5 óra között, illetve eső után a legideálisabb. Szerezzünk be egy minőségi légtisztítót vagy egy légkondicionálóval kombinált légtisztító készüléket. A modern berendezések képesek kiszűrni a mikroszkopikus méretű részecskéket is, és akár fertőtlenítő funkcióval is rendelkezhetnek. Például a DualCool rendszerű légkondicionálók képesek 1 mikronos méretű (PM 1.0) részecskéket is kiszűrni.

életmód

Ajánlott videó

Legújabb receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Nosalty

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Nosalty

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Brecz Judit

További cikkek

Otthon

Nosalty Heti Menü: tepsis húsok és almás sütemények megannyi variációja...

Hogy milyen recepteket rejt e heti menünk? Tepsis húsokat hozzájuk illő levessel, körettel vagy salátával ééééés elképesztően finom almás sütiket.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Zöldségfasírt, krumplifőzelék és citromos kekszek szédítenek

A mai menüsor nagy előnye, hogy a hétvége jelentős része nem a konyhában zajlik majd. Gyors krumplifőzelék, mellé csodás gombás fasírt, mely egyben sül ízesre, majd a gyerekek kedvence, a citromos pöfeteg keksz is érkezik.

Még több cikk