2020.11.30.
Több mint 50 kilót dobott le, hogy játszhasson végre a gyerekeivel
Szeretett volna futkosni velük a kertben, szóval nem volt más választása, mint beleállni a fogyásba.
A 38 éves Jacob Kiper két nyolcéves ikerfiú édesapja. Jacob nemrégiben eldöntötte, hogy mindent megtesz azért, hogy idén apák napján végre el tudjon menni velük kirándulni, ennek érdekébenazonbandrasztikusan változtatnia kellett életmódján.
A férfi ugyanis ekkoriban még **136 kilót nyomott,**és túlsúlya miatt nem tudott aktívan játszani a gyermekeivel.
„Szerettem volna végre megadni a fiúknak azt az apát, akit megérdemelnek” – mondta a férfi a Good Morning America műsorában. Jacobért egyébként már a felesége is aggódott, ugyanis a férfi családjában előfordultak szív- és érrendszeri problémák.
Jacob először csak az elfogyasztott adagokon csökkentett, majd elhagyta a rántottételeket és gyorskajákat, mindemellett pedig mozogni kezdett a fiúkkal. Hatalmas sikerként élte meg, amikor pár hónappal az életmódváltás után végre nem kapkodott levegőért néhány percnyi játék után.
Egy jó tanács Jacobtól
Jacob egy jó tanáccsal is szolgált az interjú végén:
"Sose feledjétek, hogy a fogyás nem egy lineáris történet!”
Eleinte ugyanis nála is gyorsan beindult a fogyás, de voltak olyan napok, hetek, sőt hónapok is, amikor egyáltalán nem mozdult lefelé a mérleg nyelve. Jacob szerint ilyenkor kell nagyon erősnek lenni és kitartani. Pár kevésbé sikeres hét miatt pedig nem szabad feladni a kőkemény munkát.
Jacob kitartó munkájának végül meglett az eredménye, ugyanis összesen58 kilótól szabadult meg.
Ezeket olvastad már?
Nagyobb esélyük van a komoly betegségekre azoknak, akik kocsival járnak...
Egy friss kutatás szerint nagyobb a rák aránya az autósok között, a biciklisek és a tömegközlekedők jobban járnak.
Rengeteg jó hatása van a biciklizésnek, szóval pattanj nyeregbe
Nem csak a környezetnek teszel jót azzal, ha bringára pattansz.
Ezekkel a retró termékekkel indultunk a Balatonra a Kádár-korszakban
Fabulon naptej és Pálma gumimatrac - te is magaddal vitted ezeket a retró termékeket a balatoni nyaralásodra?
Egy év után lejár a diétád szavatossági ideje, és nem...
Hihetetlen, de úgy tűnik, ha egy évig ugyanazon a diétán vagy, akkor búcsút inthetsz a további fogyásnak.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept