2022.01.12.

13 cukkinis tócsni, amit meleg szívvel ajánlunk

Ha unod a sima fasírtot, a sült virslit vagy a különféle húsételeket, akkor voksolj a zöldségfasírtokra. Ezúttal cukkiniből készült mind, de némelyikbe más finomságot is csempésztünk!

Cukkinifasírt alaprecept

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

644

Kalória

11.7g

Fehérje

54.2g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Fokhagymás cukkinifasírt

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

494

Kalória

5.6g

Fehérje

20g

Szénhidrát

44.5g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Napraforgómagos cukkinifasírt

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

384

Kalória

9.6g

Fehérje

20g

Szénhidrát

31g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Cukkinis-kuszkuszos tallérok

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

291

Kalória

9g

Fehérje

32.2g

Szénhidrát

13.5g

Zsír

Még több zöldséglepényke
Tökmagos zöldségtallérok

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

338

Kalória

13.4g

Fehérje

35.7g

Szénhidrát

16.5g

Zsír

Még több zöldséglepényke
Sokmagvas cukkinigolyó

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

834

Kalória

24.7g

Fehérje

90.6g

Szénhidrát

42.3g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Török ihletésű burgonyás cukkinilepénykék

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

377

Kalória

12.7g

Fehérje

43.6g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

Még több zöldséglepényke
Sárgarépás-cukkinis zöldséglepényke

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

269

Kalória

6.1g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

Még több zöldséglepényke
Reform tökmagos cukkinifasírt

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

183

Kalória

6.7g

Fehérje

20.6g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Sajtos-zabpelyhes cukkinifasírt

1adag

Idő

19p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

518

Kalória

18.7g

Fehérje

31.5g

Szénhidrát

36.5g

Zsír

Még több zöldségfasírt
Céklás cukkinitócsi

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

874

Kalória

22.2g

Fehérje

78.4g

Szénhidrát

53.7g

Zsír

Még több zöldséglepényke
Sárgarépás cukkinilepényke tzatzikivel

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

524

Kalória

14g

Fehérje

38.8g

Szénhidrát

36.8g

Zsír

Még több zöldséglepényke
Parmezános cukkinitócsni

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

371

Kalória

21.7g

Fehérje

36.1g

Szénhidrát

16g

Zsír

Még több zöldséglepényke

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?