2024.08.08.

15 nyári töltött zöldség, ami majd kiszakad a tölteléktől

Nosalty

Nyáron egy sor alkalmas zöldség jelentkezik arra, hogy megtöltsük őket: tehetjük ezt hússal vagy anélkül, fűszeresen, szaftosan, sajttal, ahogy tetszik. Melyik recept a legszimpatikusabb?

Egy nyárias töltött zöldség bármikor kiváló választás lehet, ha főétkezésről van szó. Nagy előnye ennek a receptfajtának, hogy kedvünkre variálhatjuk mind az alapzöldséget, mind annak töltelékét is, így tényleg a legválogatósabbak igényei is teljesülhetnek. Paradicsom, paprika, cukkini, padlizsán: van itt töltött zöldség bőven, lehet választani!

Quinoás gombával töltött tök

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

616

Kalória

30.3g

Fehérje

70g

Szénhidrát

26.3g

Zsír

Még több töltött tök
Kuszkusszal töltött portobello

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

399

Kalória

21.9g

Fehérje

26.6g

Szénhidrát

23.1g

Zsír

Még több töltött gomba
Grillkolbászos töltött cukkini

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

738

Kalória

38.4g

Fehérje

22.6g

Szénhidrát

56.4g

Zsír

Még több töltött cukkini
Töltött paradicsom egyszerűen

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

472

Kalória

37.6g

Fehérje

18.3g

Szénhidrát

29g

Zsír

Még több töltött paradicsom
Fűszeres, zöldséges rizzsel töltött paprika selymes paradicsommártásban

1adag

Idő

100p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

419

Kalória

5.9g

Fehérje

43.7g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

Még több töltött paprika
Avokádóval és paradicsommal töltött portobello

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

211

Kalória

6.3g

Fehérje

20.1g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

Még több töltött gomba
Töltött gömbcukkini

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

332

Kalória

10g

Fehérje

28.4g

Szénhidrát

21.3g

Zsír

Még több töltött cukkini
Húsmentes töltött cukkini

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

87

Kalória

4.2g

Fehérje

12g

Szénhidrát

3.3g

Zsír

Még több töltött cukkini
Töltött padlizsán

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

405

Kalória

12.7g

Fehérje

69.3g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

Még több töltött padlizsán
Patisszon zöldséges-sajtos töltelékkel

1adag

Idő

105p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

291

Kalória

11.5g

Fehérje

28.2g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

Még több töltött tök
Paradicsomba töltött muszaka

1adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

346

Kalória

22.4g

Fehérje

23g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

Még több töltött paradicsom
Egyszerű töltött tök

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

535

Kalória

22.6g

Fehérje

69g

Szénhidrát

18.5g

Zsír

Még több töltött tök
Kétsajtos töltött padlizsán

1adag

Idő

65p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

869

Kalória

30.4g

Fehérje

105g

Szénhidrát

37.9g

Zsír

Még több töltött padlizsán
Zöldséges bulgur paprikában

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

183

Kalória

6.7g

Fehérje

36.6g

Szénhidrát

3.2g

Zsír

Még több paprika töltve
Paradicsomos töltött padlizsán

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

369

Kalória

26.6g

Fehérje

23.1g

Szénhidrát

16.8g

Zsír

Még több töltött padlizsán

Még több töltött zöldség itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

bagett

Fokhagymás mini bagettek

A fokhagymás kenyértől megjött az ihlet és elkészítettem ezeket a mini fokhagymás bagetteket. Igazi fokhagymával biztos még finomabb, de sajnos be kellett érnem a por változatával. De ...

zöldséges egytálétel

Kapros-mozzarellás túrópuffancs

Egy nagyon könnyű, lágy textúrájú túrós puffancs, fenséges kapor ízzel! Próbáljátok ki!

tepertőkrém

Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel

Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Nosalty Mit főzzek ma? Ünnepi lakomát ülünk hajtovánnyal, ludaskásával és...

Igazi Márton-napi lakomát csapunk ízes előétellel, libás főétellel és isteni lúdlábbal!

Nosalty

Gasztro

A kertben gyom, a bögrédben gyógynövény: a gyermekláncfűtea még a...

Sokak számára egyszerű kerti gyomnövény, pedig nagy hagyománya van a népi gyógyászatban és a konyhában is. Lássuk, miért lehet hasznos alkalomadtán gyermekláncfűteát kortyolni!

Nosalty

Gasztro

Visszatér a Lidl ikonikus fa játékkonyhája: még olcsóbb, mint tavaly

Érkezik az elmúlt évek legsikeresebb gyerekjátéka, amiért valószínűleg idén is roham indul majd a Lidlbe.

Nosalty

További cikkek

Gasztro

Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle

Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.

KonyhaPro

Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...

Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.