- csirkemáj
- grízgaluska
- székelykáposzta
- töltött káposzta
- borsos tokány
- sültbrokkoli-krémleves
- svéd húsgolyó
- lencsefőzelék
- házi kocsonya
- birsalmasajt
2024.06.17.
11 nyári töltött zöldség, ami nem hiányolja a darált húst
Töltsünk nyáron zöldségeket, mert sok van belőlük, és mert egy ilyen recept nemcsak a jóllakásunkhoz, de azért egy kicsit a szórakoztatásunkhoz is hozzájárul. Tegyük mindezt húsmentesen, mert miért ne?
Egy töltött zöldség oly' sok minden lehet: laktató, mégis könnyed nyári ebéd, hideg vacsora, grillpartik bevezetője és családi étkezések megkoronázója. A nyári hónapok ráadásul rengeteg alapot biztosítanak nekünk az alkotáshoz, nekünk már csak a megfelelő (húsmentes) töltelékről kell gondoskodnunk.
-
Cukkinis töltött gombafejek
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
243
Kalória
10.9g
Fehérje
24.4g
Szénhidrát
12.9g
Zsír
-
Töltött sült paradicsom
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
487
Kalória
39.8g
Fehérje
19.4g
Szénhidrát
28.1g
Zsír
-
Kétsajtos töltött padlizsán
1adag
Idő
65p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
869
Kalória
30.4g
Fehérje
105g
Szénhidrát
37.9g
Zsír
-
Sült krumpli krémsajtos-hagymás töltelékkel
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
458
Kalória
17.8g
Fehérje
38.7g
Szénhidrát
26.1g
Zsír
-
Avokádókrémes édesburgonya
1adag
Idő
60p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
290
Kalória
9.4g
Fehérje
25g
Szénhidrát
18.6g
Zsír
-
Fűszeres, zöldséges rizzsel töltött paprika selymes paradicsommártásban
1adag
Idő
100p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
419
Kalória
5.9g
Fehérje
43.7g
Szénhidrát
25.3g
Zsír
-
Húsmentes töltött cukkini
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
87
Kalória
4.2g
Fehérje
12g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
-
Töltött padlizsán
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
405
Kalória
12.7g
Fehérje
69.3g
Szénhidrát
12.5g
Zsír
-
Tofuval töltött cukkini
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
271
Kalória
13.1g
Fehérje
30.8g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-
Patisszon zöldséges-sajtos töltelékkel
1adag
Idő
105p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
291
Kalória
11.5g
Fehérje
28.2g
Szénhidrát
15.9g
Zsír
-
Zöldfűszeres gerslivel és pulykával töltött karalábé sóskamártással
1adag
Idő
105p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
568
Kalória
29.4g
Fehérje
74g
Szénhidrát
17.8g
Zsír
Még több töltött zöldség lapul itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Citromos csirke
Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!
Gyömbéres sütőtökleves
Nagyon finom és rengeteg vitamint tartalmaz, igazi lélekmelengető ez a leves.
Loco Moco
A loco moco Hawaii egyik legismertebb comfort foodja, amelynek alapja a rizsre halmozott marhahúspogácsa, a sűrű barna mártás és a tükörtojás. Ebben a változatban a gravy pirított ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...
Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.
Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...
A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.
Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...
Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.
Címlapról ajánljuk
Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze
Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.
Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...
Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Klasszikus leves, egyszerű főzelék fasírttal és...
Nem bízzuk a véletlenre a mai menüt sem!
Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...
Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Legegyszerűbb tiramisu
Mindenki imádja, mindenki ismeri: a tiramisu az olasz gasztronómia egyik hamisítatlan és örök szereplője. A sütésmentes desszert bármilyen alkalomra gyorsan elkészíthető, bár az ...
Még több top recept
Friss receptek
- Citromos csirke
- Gyömbéres sütőtökleves
- Loco Moco
- Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti
- Vegán katsu curry rántott sütőtökkel
- Pumpkin spice tejberizs
Még több friss recept