2021.03.02.

TOP 10 laktató és színes egytálétel, amit egyszerűen imádtok

Húsmentes, húsos vagy gazdagon zöldséges a kettő kombinációjából, ezek a laktató egytálételek könnyen lehetnek a rohanós hétköznapok hősei, hiszen gyorsan, és akár több napra előre elkészíthetők.

Sonkás-hagymás-tojásos rakott tészta

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

498

Kalória

24.6g

Fehérje

39.7g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

Még több rakott tészta
Vajas-rizses csirke

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

489

Kalória

11.3g

Fehérje

44.1g

Szénhidrát

28.3g

Zsír

Még több húsos egytálételek
Chili Con Carne egyszerűen

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1182

Kalória

66.3g

Fehérje

140.4g

Szénhidrát

44.1g

Zsír

Még több chilis bab
Szaftos brassói aprópecsenye

1adag

Idő

115p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

500

Kalória

23.2g

Fehérje

20.1g

Szénhidrát

36.1g

Zsír

Még több brassói
Egyedényes kolbászos csicseriborsó

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

449

Kalória

22.2g

Fehérje

38.5g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

Még több húsos egytálételek
Tepsis mustáros tarja zöldségekkel

1adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

742

Kalória

26.2g

Fehérje

31.6g

Szénhidrát

57.7g

Zsír

Még több húsos egytálételek
Buddha bowl, a "szupertál"

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

543

Kalória

23.3g

Fehérje

33.3g

Szénhidrát

37.1g

Zsír

Még több húsos egytálételek
Lecsó római tálban

1adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

674

Kalória

16.3g

Fehérje

51.1g

Szénhidrát

45.2g

Zsír

Még több lecsó
Szaftos rakott burgonya

1adag

Idő

170p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

625

Kalória

20.7g

Fehérje

28.9g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

Még több rakott krumpli
Prasorizo

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

302

Kalória

6.5g

Fehérje

52g

Szénhidrát

6.4g

Zsír

Még több zöldséges rizs

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Vásárlás

Nosalty Heti Menü: főzelékek, ragulevesek és gyönyörű kerek piték készülnek

Pazar piték, finom főzelékek, remek ragulevesek hete a következő - tartsatok velünk, szezonhoz illő, testet melengető és lelket emelő receptek következnek!

Brecz Judit

Életmód

A jó alvás titka nem csak a 8 óra –...

Nemcsak az számít, mennyit alszol, hanem az is, mikor fekszel le és mikor kelsz fel. Mutatjuk, miért fontos a rendszeres alvás, és hogyan alakíthatsz ki tartható rutint.

Nosalty

Vásárlás

30 csodaszép és isteni recept novemberre, mind a szezon legkedveltebb...

Érdemes a szezon adta alapanyagokat kihasználnunk, hiszen így készülhetnek a legízesebb, legtápanyagdúsabb ételek a konyhánkban, úgy, hogy még a pénztárcánknak is kedvezünk. Ez novemberben sincs másképp, már mutatjuk is a hónap csodaszép, isteni fogásait! Készítsétek el ti is!

Nosalty

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.