2020.11.30.
Tippek és trükkök válogatós gyerekeknek
Figyelem, aki azt vallja, hogy az étellel nem játszunk, ne olvasson tovább!
Sajnos megesik, hogy az ember lánya/fia napokig vagy akár hetekig nem hajlandó rendes mennyiségű ételt fogyasztani, sőt, vannak gyerekek, akik életvitelszerűen, önszántukból alig esznek. Az ő szüleiknek próbálunk tippeket adni.
1. Állatokat a tányérra
A kicsik imádják, ha mese- vagy állatfigurákat varázsolunk eléjük az asztalra, és nem is olyan bonyolult ez. Egy békakirályt vacsorára?
Cicás szendvics
Békakirály szendvics
Szendvicskígyó
2. Csalni ér!
Ha a csemeténk nem rajong a zöldségekért, rejtsük őket új köntösbe.
3. Mindenből aprót
A gyerekek nagyon szeretik a kicsi, falatnyi adagokat. Minimozzarella, apró pogácsa, szendvicsfalatkák, finom húsgolyók.
"Az igazi" svéd húsgolyók
Tojásfehérje mentő falatok
Répás brokkolifasírt
4. Díszítsünk
Gyakran az is elég, ha a megszokottól eltérően tálaljuk fel az ételt, pl. a tejbegrízre nyuszi alakban szórjuk a kakaót, a fasírtgolyókat mosolygósarc formába rendezzük, vagy éppen cicaalakba a rizst.
5. Körítsünk mesével
A Pöttyös Panni az óvodában c. könyvben a nagymama evés közben a Nagyhasú Bikrinről mesél a lányoknak, aki ellopja a méhek mézét. A megkerült csemegével megkent kenyér sokkal jobban esik a gyerekeknek, mint a hétköznapi mézes kenyér. Ehhez hasonló kalandos történeteket mi is kitalálhatunk étkezés közben, ha a piciknek nagyon nem füllik a foga a falathoz.
Kőleves burgonyával és kolbásszal recept
6. Gyümölcsöt mindenhez
Az édes gyümölcsöket a legtöbb gyerek szereti. Készítsünk gyümölcsleveseket, szószokat, vagy akár süssük együtt gyümölcsökkel a husit.
Körtés csirkeszelet pirított gyümölcsökkel
Barackos-tejfölös pörkölt színes tésztával
7. A pizza és a tészta is lehet egészséges
A pizzát és a mindenféle tésztákat valamiért minden nap meg tudnák enni a gyerekek. Szerencsére ezek olyan fogások, amelyeken jól megférnek a zöldségek is, sőt, előbbinek az alapját is készíthetjük abból.
8. Készítsük együtt
Jobban esik a falat a piciknek is, ha tudják, hogy az étel az ő kezük munkáját (is) dicséri. Vonjuk be őket a főzőfolyamatokba, kérjünk segítséget a tálaláshoz, terítéshez is, sőt, már a menü megtervezésébe is beleszólhatnak, így biztosan nem állnak elő azzal a kifogással, hogy „ezt most épp nem kívánom”.
9. Újítsunk az eszközeinken
Nem feltétlenül magát az ételt kell feldobnunk, olykor elég az evőeszközökön változtatni. Ha legközelebb rizst készítünk, villa helyett tálaljunk evőpálcikával. Bár elképzelhető, hogy így kevesebb étel jut el a gyerekek gyomráig, de biztosan sikerül kedvet csinálnunk az evéshez.
10. Minden a beszerzéssel kezdődik
Vigyük magunkkal a gyerekeket a hozzávalók beszerzésére. Ha módunkban áll, menjünk egyenesen a kertbe, de az is megteszi, ha lekísértetjük magunkat a piacra. Válogassunk együtt az alapanyagokból, valami majd csak kisül belőlük.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept