Életmód

2020.11.30.

Top 11 ínycsiklandó zsírszegény ünnepi sült

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

A sült húsok, halak gyakori szereplői az ünnepi menünek. És bár szeretjük, ha szaftos, ez nem jelenti azt, hogy sok zsírral kell elkészíteni főételünket. 11 ötlet csak nektek!

  1. Szűzérmék hentes módra

    Szűzérmék hentes módra

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    366

    Kalória

    46.7g

    Fehérje

    3.3g

    Szénhidrát

    16g

    Zsír

    Még több szűzpecsenye

  2. Mandulás bundában sült pisztráng

    Mandulás bundában sült pisztráng

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    384

    Kalória

    41.2g

    Fehérje

    11.2g

    Szénhidrát

    19.2g

    Zsír

    Még több sült hal

  3. Kacsamell málnás vörösbormártásban

    Kacsamell málnás vörösbormártásban

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    301

    Kalória

    24.9g

    Fehérje

    9.7g

    Szénhidrát

    16.5g

    Zsír

    Még több gyümölcsös húsok

  4. Paradicsomos-szarvasgombás harcsa

    Paradicsomos-szarvasgombás harcsa

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    267

    Kalória

    26.5g

    Fehérje

    1.7g

    Szénhidrát

    16.4g

    Zsír

    Még több harcsareceptek

  5. Narancsos kacsa Kornél konyhájából

    Narancsos kacsa Kornél konyhájából

    1adag

    Idő

    220p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    622

    Kalória

    57.5g

    Fehérje

    48.6g

    Szénhidrát

    18.4g

    Zsír

    Még több kacsasült

  6. Diplomata szelet Anett konyhájából

    Diplomata szelet Anett konyhájából

    1adag

    Idő

    90p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    360

    Kalória

    29.8g

    Fehérje

    23.5g

    Szénhidrát

    15.2g

    Zsír

    Még több csőben sült húsok

  7. Fehérboros szivárványos pisztráng

    Fehérboros szivárványos pisztráng

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    433

    Kalória

    30.8g

    Fehérje

    27.1g

    Szénhidrát

    17.9g

    Zsír

    Még több pisztrángreceptek

  8. Katalán halas egytál

    Katalán halas egytál

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    357

    Kalória

    29g

    Fehérje

    29.4g

    Szénhidrát

    14.4g

    Zsír

    Még több halas különlegességek

  9. Pulykasült szilva chutney-val

    Pulykasült szilva chutney-val

    1adag

    Idő

    110p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    484

    Kalória

    34.7g

    Fehérje

    48.6g

    Szénhidrát

    17.3g

    Zsír

    Még több pulykasült

  10. Töltött szűzpecsenye Edit konyhájából

    Töltött szűzpecsenye Edit konyhájából

    1adag

    Idő

    85p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    közepes

    508

    Kalória

    59.7g

    Fehérje

    22.8g

    Szénhidrát

    18.3g

    Zsír

    Még több szűzpecsenye

  11. Almás-hagymás pulykasült Pankotától

    Almás-hagymás pulykasült Pankotától

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    479

    Kalória

    44.1g

    Fehérje

    35.5g

    Szénhidrát

    17.6g

    Zsír

    Még több pulykasült

Olvastad már?

13 ajándékötlet egészségtudatos szeretteinknek

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

elégedetlen, kicsit túlsúlyos harmincas nő a tükörben nézi magát

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

birsalmalekvar-fuszerekkel-tartositoszer-nelkul

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

gyors-amerikai-palacsinta

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept