Életmód

2020.11.30.

Top 11 piteféle gluténmentesen

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Pite, lepény, tartelette - és ráadásul gluténmentesen!

Én nagyon szeretem a hagyományos pitéket is, az amerikai típusú pitéket is, a tejespitéket is - szóval mindenfélét, lehetőleg sok gyümölccsel és/vagy csokival, de a túrósakat sem vetem meg.

Receptjeink közül kigyűjtöttem nektek 11 db gluténmentes piteféle receptjét. A gluténmentesség persze nem garancia az alacsony kalóriatartalomra, úgyhogy azért óvatosan bánjatok a mennyiségekkel! A szezon kívüli gyümölcsök helyett pedig bátran használjatok szezonálisakat vagy gyorsfagyasztott változataikat!

Olvastad már?

Top 7 glutén- és cukormentes süti

  1. Sült túró

    Sült túró

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    435

    Kalória

    16.8g

    Fehérje

    42.8g

    Szénhidrát

    21.7g

    Zsír

    Még több túrós pite

  2. Paleo szilvás lepény

    Paleo szilvás lepény

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    193

    Kalória

    5.5g

    Fehérje

    13.5g

    Szénhidrát

    13.2g

    Zsír

    Még több szilvás pite

  3. Gluténmentes almás-fahéjas pite

    Gluténmentes almás-fahéjas pite

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    1343

    Kalória

    9.6g

    Fehérje

    224.5g

    Szénhidrát

    45.6g

    Zsír

    Még több almás pite

  4. Feketeribizlis pite gluténmentesen

    Feketeribizlis pite gluténmentesen

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    984

    Kalória

    10.4g

    Fehérje

    171.3g

    Szénhidrát

    30g

    Zsír

    Még több gyümölcsös pite

  5. Csokoládés datolyatorta

    Csokoládés datolyatorta

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    333

    Kalória

    7.2g

    Fehérje

    45.7g

    Szénhidrát

    15.1g

    Zsír

    Még több csokis pite

  6. Sós karamellás fügés tartelettes

    Sós karamellás fügés tartelettes

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    676

    Kalória

    16.5g

    Fehérje

    60g

    Szénhidrát

    42.5g

    Zsír

    Még több csokis pite

  7. Liszt- és cukormentes csodalepény

    Liszt- és cukormentes csodalepény

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    752

    Kalória

    22.4g

    Fehérje

    32.6g

    Szénhidrát

    64.3g

    Zsír

    Még több csokis pite

  8. Sült túró 4. -málnás-barackos

    Sült túró 4. -málnás-barackos

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    394

    Kalória

    14.4g

    Fehérje

    36.4g

    Szénhidrát

    21.3g

    Zsír

    Még több túrós pite

  9. Meggyes lepény - gluténmentes

    Meggyes lepény - gluténmentes

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    800

    Kalória

    5.6g

    Fehérje

    125.1g

    Szénhidrát

    31.4g

    Zsír

    Még több meggyes pite

  10. Mágnás diós pite gluténmentesen

    Mágnás diós pite gluténmentesen

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    1325

    Kalória

    12.8g

    Fehérje

    160.3g

    Szénhidrát

    72g

    Zsír

    Még több diós pite

  11. Túrólepény málnával

    Túrólepény málnával

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    404

    Kalória

    15.7g

    Fehérje

    37.7g

    Szénhidrát

    21g

    Zsír

    Még több túrós pite

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

elégedetlen, kicsit túlsúlyos harmincas nő a tükörben nézi magát

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Top Receptek

birsalmalekvar-fuszerekkel-tartositoszer-nelkul

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti-leves-egyszeruen

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept