2020.11.30.
Top 11 rakott hús 500 kalóriából
Az egytálételeket fogyókúra idején sem kell elfelejteni, segítségül kigyűjtöttünk most ebédre beilleszthető zöldséges rakott hús recepteket.
-
Mustáros csirkemell tepsiben
1adag
Idő
87p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
343
Kalória
46.3g
Fehérje
16.1g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-
Ananászos-zöldséges rakott csirkemell
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
376
Kalória
35.2g
Fehérje
51.6g
Szénhidrát
4.9g
Zsír
-
Brokkoli csirkeágyon
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
491
Kalória
46.7g
Fehérje
15.4g
Szénhidrát
27.6g
Zsír
-
Belga rakott csirke
1adag
Idő
110p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
309
Kalória
26.1g
Fehérje
18.2g
Szénhidrát
14.2g
Zsír
-
Csirkemell rakott zöldségekkel
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
491
Kalória
28.8g
Fehérje
29.3g
Szénhidrát
29g
Zsír
-
Póréhagymás rakott hús
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
360
Kalória
34.1g
Fehérje
22.1g
Szénhidrát
13.8g
Zsír
-
Csirketorta ahogy Illatok a konyhámból készíti
1adag
Idő
85p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
473
Kalória
53g
Fehérje
6g
Szénhidrát
24.5g
Zsír
-
Rakott csirkés-cukkinis-paradicsomos egytál
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
493
Kalória
59.6g
Fehérje
12.3g
Szénhidrát
22.5g
Zsír
-
Cukkinivel és burgonyával egybesült csirke
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
435
Kalória
34.4g
Fehérje
26g
Szénhidrát
21.8g
Zsír
-
Rakott csirkemell sütőzacskóban
1adag
Idő
35p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
384
Kalória
42.4g
Fehérje
19.5g
Szénhidrát
15.5g
Zsír
-
Light-os rácos csirkemell
1adag
Idő
85p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
455
Kalória
33.5g
Fehérje
41.7g
Szénhidrát
18.2g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept