Életmód

2020.11.30.

Top 11 szuper süti cukor nélkül

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Cukormentes sütiből sosem elég, mindig kellenek új és újabb ötletek. Most 11 receptet gyűjtöttem össze nektek, én máris mindet megkívántam!

Cukor nélkül elkészíthető desszertekre mindig van igény. Persze csínján kell fogyasztani ezeket is, hiszen a cukor elhagyása még nem garancia az alacsony kalóriatartalomra.

Mindenesetre receptjeink közül kiválogattam nektek most 11 db cukor nélkül elkészíthető sütireceptet. Én még nem tudtam dönteni, hogy melyiket készítsem el – vagyis pontosabban melyiket készítsem el először.

Olvastad már?

Tudj meg többet a glikémiás-indexről!

  1. Sajtkrémes almatorony villámsütin

    Sajtkrémes almatorony villámsütin

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    282

    Kalória

    5.8g

    Fehérje

    20.2g

    Szénhidrát

    20.5g

    Zsír

    Még több mikrós süti

  2. Hajdinalisztes kakaós süti tojás nélkül

    Hajdinalisztes kakaós süti tojás nélkül

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    265

    Kalória

    5.5g

    Fehérje

    31.9g

    Szénhidrát

    14.3g

    Zsír

    Még több kakaós süti

  3. Gesztenyés krémes cukor nélkül

    Gesztenyés krémes cukor nélkül

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    438

    Kalória

    5.4g

    Fehérje

    48g

    Szénhidrát

    23.6g

    Zsír

    Még több krémes süti

  4. Citromos sütemény tejsavóval

    Citromos sütemény tejsavóval

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    225

    Kalória

    5.5g

    Fehérje

    26.3g

    Szénhidrát

    11.6g

    Zsír

    Még több őzgerinc sütemény

  5. Szaftos-mákos paleo pite

    Szaftos-mákos paleo pite

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    380

    Kalória

    10.2g

    Fehérje

    30g

    Szénhidrát

    26.7g

    Zsír

    Még több reform süti

  6. Diétás túrós lepény

    Diétás túrós lepény

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    306

    Kalória

    20.8g

    Fehérje

    11.1g

    Szénhidrát

    18.9g

    Zsír

    Még több túrós sütemény

  7. Diabetikus meggyes sült torta

    Diabetikus meggyes sült torta

    1adag

    Idő

    95p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    541

    Kalória

    19.2g

    Fehérje

    45.7g

    Szénhidrát

    29.8g

    Zsír

    Még több túrós sütemény

  8. Reform túrócsoda

    Reform túrócsoda

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    416

    Kalória

    25.3g

    Fehérje

    41.5g

    Szénhidrát

    14.8g

    Zsír

    Még több reform süti

  9. Kókuszos-kakaós reform süti

    Kókuszos-kakaós reform süti

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    386

    Kalória

    11.7g

    Fehérje

    52.9g

    Szénhidrát

    16g

    Zsír

    Még több reform süti

  10. Kakaós-szilvalekváros paleo süti

    Kakaós-szilvalekváros paleo süti

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    627

    Kalória

    20.5g

    Fehérje

    58.5g

    Szénhidrát

    36.5g

    Zsír

    Még több reform süti

  11. Boci szelet cukor nélkül

    Boci szelet cukor nélkül

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    348

    Kalória

    8.8g

    Fehérje

    42.3g

    Szénhidrát

    17.1g

    Zsír

    Még több kevert sütemény

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak

KonyhaPro

Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak

Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.

Brecz Judit

Sütőtökös rácsos linzer

KonyhaPro

Nosalty Mit főzzek ma? Nem klasszik krémes bableves, részeges csirke...

Senki se maradjon éhesen! Fodros keles bableves, parmezános csirke és csinos sütőtökös linzer készül ma kis konyhánkban.

Brecz Judit

Tepsis csirkecombok vele sült hagymával, almával és sütőtökkel

KonyhaPro

Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...

Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?

Brecz Judit

További cikkek

mustárlevelek nyersen, piros serpenyőben

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Tepsis csirkecombok vele sült hagymával, almával és sütőtökkel

KonyhaPro

Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...

Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti-leves-egyszeruen

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

szaftos-brassoi-apropecsenye

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept