2020.11.30.
Top 13 babsaláta főzelék helyett
Ne csak a sűrű leves és főzelék jusson eszünkbe a zöldségesnél, ha rápillantunk a babos zacskóra, hanem gondoljunk inkább a színes salátákra, amelyeket készíthetünk belőle!
A hagyományos magyar konyhában a szárazbab leginkább levesben vagy főzelékben szerepel füstölt húsokkal, rántással és friss fehér kenyérrel. Holott ez a magas élelmi rost- és növényifehérje-tartalmú alapanyagcsoport ennél jóval többre érdemes. Először is használjuk ki, hogy változatos formában, színben a rendelkezésünkre áll, bárhol beszerezhető szárított formában, de konzervként vagy fagyasztva is megtaláljuk az üzletek polcain. Ha az utóbbi két termékkörből választunk, akkor még az éjszakai áztatást is megspóroljuk magunknak.
A színes babszemekből készítsünk magunknak salátákat - akár köretnek húsételeink mellé, de ha húst, halat is teszünk babsalátánkba, akkor önálló ételként is megállják a helyüket ebédre vagy vacsorára.
Receptjeink közül kiválogattam nektek most 13 salátát különféle babfajtákból, készítsétek el őket!
Olvastad már?
-
Lencsés babsaláta
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
824
Kalória
36.9g
Fehérje
98.2g
Szénhidrát
34.8g
Zsír
-
Tonhalas babsaláta Glaser konyhájából
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
712
Kalória
57.9g
Fehérje
84.7g
Szénhidrát
17g
Zsír
-
Mexikói quinoa saláta
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
517
Kalória
22.4g
Fehérje
76.7g
Szénhidrát
16g
Zsír
-
Gombás cannellini saláta
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
317
Kalória
17.8g
Fehérje
42.1g
Szénhidrát
10.2g
Zsír
-
Babsaláta ropogósan
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
742
Kalória
47.1g
Fehérje
139g
Szénhidrát
2.4g
Zsír
-
Görög babsaláta
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
440
Kalória
21.5g
Fehérje
55.2g
Szénhidrát
17.1g
Zsír
-
Babos fekete retek saláta
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
780
Kalória
49.5g
Fehérje
142.5g
Szénhidrát
4.7g
Zsír
-
Balzsamecetes óriásbab saláta
1adag
Idő
125p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
176
Kalória
8.3g
Fehérje
35.2g
Szénhidrát
0.3g
Zsír
-
Pikáns babsaláta
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
711
Kalória
35.7g
Fehérje
82g
Szénhidrát
27.8g
Zsír
-
Tejszínes mustáros babsaláta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1457
Kalória
67.6g
Fehérje
217.3g
Szénhidrát
36.8g
Zsír
-
Indiai ihletésű villámgyors babsaláta
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
619
Kalória
37.4g
Fehérje
104.9g
Szénhidrát
8.2g
Zsír
-
Olasz babsaláta tonhallal
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1017
Kalória
76.2g
Fehérje
147.5g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
Meleg zöldségsaláta tükörtojással
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1516
Kalória
90.8g
Fehérje
159.4g
Szénhidrát
61.4g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Nem klasszik krémes bableves, részeges csirke...
Senki se maradjon éhesen! Fodros keles bableves, parmezános csirke és csinos sütőtökös linzer készül ma kis konyhánkban.
Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...
Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?
Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...
Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.
További cikkek
5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...
Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Szaftos brassói aprópecsenye
A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept