2020.11.30.
Top 13 egészséges reggelikrémrecept a hétre
Reggeli, tízórai szendvics: vaj, májkrém, vajkrém, sajtkrém - kicsit unalmas már. Mit kenhetünk még rá ezek helyett? Például az alábbi házi szendvicskrémek valamelyikét!
-
Snidlinges - lazacos szendvicskrém
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
198
Kalória
7.3g
Fehérje
1.3g
Szénhidrát
18g
Zsír
-
Tökmagkrém light
1adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
158
Kalória
7.2g
Fehérje
16.9g
Szénhidrát
7.3g
Zsír
-
Aszalt paradicsomos-kakukkfüves tonhalkrém
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
148
Kalória
7.7g
Fehérje
5.9g
Szénhidrát
10.5g
Zsír
-
Diós-gombás toastkrém
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
364
Kalória
12g
Fehérje
34.7g
Szénhidrát
22.9g
Zsír
-
Fetás céklakrém
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
148
Kalória
4.9g
Fehérje
6g
Szénhidrát
11.9g
Zsír
-
Adzsika
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
520
Kalória
4.1g
Fehérje
13g
Szénhidrát
51.7g
Zsír
-
Baba ghanoush
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
332
Kalória
5.7g
Fehérje
21.6g
Szénhidrát
27g
Zsír
-
Füstöltpaprikás padlizsánkrém
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
135
Kalória
2.2g
Fehérje
12.7g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-
Avokádókrém kápia paprikával
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
230
Kalória
3.3g
Fehérje
16.9g
Szénhidrát
18.7g
Zsír
-
Borsókrém pirítóshoz, meleg kenyérhez
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
323
Kalória
7.3g
Fehérje
21g
Szénhidrát
24.3g
Zsír
-
Céklás humusz ropogós pitával
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
437
Kalória
15.2g
Fehérje
71g
Szénhidrát
10.7g
Zsír
-
Chilis sütőtökkrém
1adag
Idő
95p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
148
Kalória
4.4g
Fehérje
26.1g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-
Sült paprikás csicseriborsókrém
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
199
Kalória
8.3g
Fehérje
26.3g
Szénhidrát
7.5g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept