2020.11.30.
Top 13 fűszeres husi 300 kcal alatt
Dobjuk fel húsételeinket változatos fűszerekkel, hiszen a fogyókúra idején sem kell lemondanunk a karakteres ízekről!
Nem, a fogyókúrás étrend nem unalmas, nem egyen ízű, sőt, nem is szabad, hogy az legyen. A változatos, karakteres fűszerezés nem akadályozza kilóink olvadását, úgyhogy legyünk bátrak, kísérletezőek, mindenki irigyelni fog minket színes ebédünkért.
Összegyűjtöttem 13 csodás fűszeres húsétel receptet, adagonként kevesebb, mint 300 kcal energiatartalommal. Körítsétek őket sült zöldségekkel vagy friss salátával!
Az ételek energiatartalmát arecepteknéla „kalória" fülre, szénhidráttartalmát a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.
Olvasd el!
17 tipp a csirkemellmentes fogyáshoz
-
Rozmaringos ropogós csirkecomb
1adag
Idő
85p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
299
Kalória
30.5g
Fehérje
1.1g
Szénhidrát
18.3g
Zsír
-
Mediterrán csirkemellcsíkok
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
262
Kalória
38.9g
Fehérje
8g
Szénhidrát
7.8g
Zsír
-
Csirke steak sütőpapírban
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
260
Kalória
45g
Fehérje
0g
Szénhidrát
7.5g
Zsír
-
Ramsay-féle fűszeres csirkeszárnyak
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
261
Kalória
18.5g
Fehérje
10.1g
Szénhidrát
16g
Zsír
-
Pulykamellcsíkok kakukkfűvel és majorannával
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
277
Kalória
33g
Fehérje
1.3g
Szénhidrát
14.6g
Zsír
-
Mustáros-fehérboros csirkemell
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
274
Kalória
31.7g
Fehérje
14.7g
Szénhidrát
6g
Zsír
-
Pikáns csirkemell szezámmagszósszal
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
189
Kalória
23.3g
Fehérje
4g
Szénhidrát
8.4g
Zsír
-
Ázsiai csirkeszárnyak
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
250
Kalória
19.7g
Fehérje
7.2g
Szénhidrát
15.6g
Zsír
-
Mogyoróbundában sült csirkefalatok mézes szójaszósszal
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
273
Kalória
25.8g
Fehérje
18g
Szénhidrát
10.9g
Zsír
-
Csirkemell dijoni mustárral Niko konyhájából
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
266
Kalória
34g
Fehérje
0.7g
Szénhidrát
12.1g
Zsír
-
Saltimbocca csirkéből
1adag
Idő
15p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
242
Kalória
42.4g
Fehérje
-
Szénhidrát
6.2g
Zsír
-
Feketeköményes csirkemell
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
240
Kalória
38.1g
Fehérje
3.8g
Szénhidrát
7.2g
Zsír
-
Paradicsomos-chilis csirkemellcsíkok
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
302
Kalória
47g
Fehérje
7g
Szénhidrát
8.7g
Zsír
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept