2020.11.30.
Top 13 péksütemény egészségesen
Kis változtatásokkal már sokat tehetsz egészséged érdekében. Elsőként cseréld le (részben vagy egészben) a fehér lisztet teljes kiőrlésű, graham- vagy durumlisztre!
-
Zabpelyhes zsemle
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
434
Kalória
9.6g
Fehérje
77.6g
Szénhidrát
8.5g
Zsír
-
Teljes kiőrlésű császárzsömle
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
498
Kalória
14.8g
Fehérje
102.7g
Szénhidrát
4.2g
Zsír
-
Éjjel kelesztett szezámmagos teljes kiőrlésű bucik
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
219
Kalória
6.4g
Fehérje
37.7g
Szénhidrát
5.4g
Zsír
-
Kornspitz Évi nénitől
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
277
Kalória
9.5g
Fehérje
47.1g
Szénhidrát
6.4g
Zsír
-
Teljes kiőrlésű zsemle házilag
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
554
Kalória
14.4g
Fehérje
94.4g
Szénhidrát
16.4g
Zsír
-
Sokmagos teljes kiőrlésű stangli
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
510
Kalória
21g
Fehérje
94.6g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
-
Fokhagymás-magos hűtős kifli
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
188
Kalória
5.6g
Fehérje
35g
Szénhidrát
3.4g
Zsír
-
Zabos-magos reggeli zsemle
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
469
Kalória
15.8g
Fehérje
90.9g
Szénhidrát
5.8g
Zsír
-
Lusta kiflik Tormától
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
475
Kalória
13.1g
Fehérje
84.5g
Szénhidrát
10.6g
Zsír
-
Szezámmagos durumkenyérke
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
236
Kalória
9g
Fehérje
45.5g
Szénhidrát
3.7g
Zsír
-
Tönkölyzsemle candida diétához
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
193
Kalória
4.9g
Fehérje
33.2g
Szénhidrát
5.7g
Zsír
-
Csicsókás-zabpelyhes zsemle
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
507
Kalória
16.8g
Fehérje
98g
Szénhidrát
7.1g
Zsír
-
Rozsos-grahamos-lenmagos zsemle
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
637
Kalória
19.1g
Fehérje
118.9g
Szénhidrát
11.1g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Erdélyi csorba
Ha imádjátok a bekuckózós leveseket, akkor mindenképpen próbáljátok ki ezt az erdélyi klasszikust! A húsgolyós levesek hatalmas előnye, hogy nemcsak átmelegítenek a hűvös időben, de ...
Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
Egy illatos, ázsiai ihletésű csirkeleves, amelyben a friss gyömbér, a szezámolaj és az omlós csirkehús találkozik a ramentésztával. Egyszerű alapanyagokból készül, mégis igazán ...
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Kiderült, marad-e: Döntött a kormány az árrésstop sorsáról
A magyar kormány úgy véli, a volt kormány nem megfelelő politikai intézkedései miatt jelentkező rekorder infláció elengedhetetlenné teszi, hogy kivezessék az árrésstop intézményét.
Mennyi ideig áll el a fagyasztóba tett hús? Több tényezőtől...
Sokan úgy gondolják, hogy a fagyasztóba tett hús szinte korlátlan ideig megőrzi a minőségét. Bár a fagyasztás jelentősen meghosszabbítja az eltarthatóságot, nem mindegy, milyen húsról van szó, hogyan csomagoljuk be, és mennyi ideig tároljuk. A megfelelő körülmények között lefagyasztott hús hosszú hónapokig is megőrizheti jó minőségét, de van néhány fontos szabály, amelyet érdemes betartani.
5 növény, ami alá jobb, ha mulcsot terítesz ősszel, hogy...
Védd a kerti növényeidet ősszel mulcsréteggel, hogy ne fagyjanak meg télen - mutatjuk azokat a szépségeket, melyek egészen biztosan meghálálják a megfelelő talajtakarást!
További cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak
Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.
Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...
Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Erdélyi csorba
- Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Még több friss recept