Advent

2020.12.11.

Top 13+1 mákos desszert liszt nélkül

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Én csak pár éve fedeztem fel, hogy milyen csodás sütit lehet készíteni mákból liszt nélkül. Ti próbáltátok már? Ha nem, akkor itt az idő!

Korábbról maradt itthon viszonylag sok mák, így nekiálltam mákos süti recepteket keresni. Nálunk a férjem nagy mákrajongó, én egyre nagyobb, és a fiúk sem mondanak nemet egy finom mákos sütire.

Ezúttal olyan recepteket kerestem, amihez nem kell búzaliszt. Egész sokat találtam, nekem ez a 16 recept tetszett a legjobban. Ti melyiket próbálnátok ki először?

Olvastad már?

Hordozható ebédek egészségesen

  1. Diétás citromos máktorta

    Diétás citromos máktorta

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    311

    Kalória

    10.4g

    Fehérje

    35.6g

    Szénhidrát

    13.8g

    Zsír

    Még több máktorta

  2. Diós paleo süti

    Diós paleo süti

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    420

    Kalória

    7.6g

    Fehérje

    16.8g

    Szénhidrát

    37.1g

    Zsír

    Még több diós süti

  3. Máktorta 3.

    Máktorta 3.

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    319

    Kalória

    7.5g

    Fehérje

    22.7g

    Szénhidrát

    23.6g

    Zsír

    Még több máktorta

  4. Mákos-mascarponés gyümölcstorta

    Mákos-mascarponés gyümölcstorta

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    920

    Kalória

    16.3g

    Fehérje

    56.1g

    Szénhidrát

    71.3g

    Zsír

    Még több gyümölcstorta

  5. Cukormentes vaníliás-mákos süti

    Cukormentes vaníliás-mákos süti

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    493

    Kalória

    16.5g

    Fehérje

    27.3g

    Szénhidrát

    34.6g

    Zsír

    Még több krémes süti

  6. Kókuszhabos mákos linzerszelet paleo

    Kókuszhabos mákos linzerszelet paleo

    1adag

    Idő

    95p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    255

    Kalória

    8.8g

    Fehérje

    11.8g

    Szénhidrát

    19.7g

    Zsír

    Még több reform süti

  7. Máktorta 8. - gluténmentes

    Máktorta 8. - gluténmentes

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    402

    Kalória

    6.8g

    Fehérje

    27.3g

    Szénhidrát

    30.9g

    Zsír

    Még több máktorta

  8. Gyümölcsös-mákos muffin

    Gyümölcsös-mákos muffin

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    434

    Kalória

    13.3g

    Fehérje

    36.1g

    Szénhidrát

    29.1g

    Zsír

    Még több mákos muffin

  9. Mákpiskóta a múlt századból

    Mákpiskóta a múlt századból

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    541

    Kalória

    18.1g

    Fehérje

    59.6g

    Szénhidrát

    27.7g

    Zsír

    Még több mákos süti

  10. Máktorta 1.

    Máktorta 1.

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    980

    Kalória

    19.1g

    Fehérje

    80.6g

    Szénhidrát

    68.3g

    Zsír

    Még több máktorta

  11. Ribizlis-mascarponés máktorta

    Ribizlis-mascarponés máktorta

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    727

    Kalória

    15.4g

    Fehérje

    41.3g

    Szénhidrát

    57.1g

    Zsír

    Még több máktorta

  12. Mákos-mazsolás muffin

    Mákos-mazsolás muffin

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1636

    Kalória

    40.3g

    Fehérje

    132.7g

    Szénhidrát

    115.6g

    Zsír

    Még több mákos muffin

  13. Citromhabos máktorta

    Citromhabos máktorta

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    342

    Kalória

    9.2g

    Fehérje

    24.4g

    Szénhidrát

    24.7g

    Zsír

    Még több máktorta

  14. Anda gyümölcstortája- liszt nélkül

    Anda gyümölcstortája- liszt nélkül

    1adag

    Idő

    85p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    844

    Kalória

    19.9g

    Fehérje

    75.5g

    Szénhidrát

    52g

    Zsír

    Még több gyümölcstorta

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

idős nő alszik

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

elégedetlen, kicsit túlsúlyos harmincas nő a tükörben nézi magát

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti-leves-egyszeruen

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

legegyszerubb-krumplifozelek

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept