2020.11.30.
Top 15 csirkés egytál 500 kalóriából
Borongós, hűvös időben mi jöhet jobban egy laktató, meleg egytálételnél?
Igazi hideg űző receptek az egytálételek, ezúttal csirkehússal, adagonként kevesebb, mint 500 kalória energiatartalommal.
Próbáljátok ki őket hétvégén ebédre!
Olvastad már?
5 tipp a hatékony zsírégetéshez!
-
Ananászos-zöldséges rakott csirkemell
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
376
Kalória
35.2g
Fehérje
51.6g
Szénhidrát
4.9g
Zsír
-
Magyaros tökös csirke
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
404
Kalória
60.1g
Fehérje
13.9g
Szénhidrát
11.6g
Zsír
-
Gombás - csirkés egytál
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
321
Kalória
27.5g
Fehérje
30.9g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Török gyuvecs
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
176
Kalória
7.5g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
8g
Zsír
-
Serpenyős rizses csirke
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
409
Kalória
26.9g
Fehérje
44.9g
Szénhidrát
12.8g
Zsír
-
Csirkés-bulguros egytálétel
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
490
Kalória
40.3g
Fehérje
65.3g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-
Csirketorta ahogy Illatok a konyhámból készíti
1adag
Idő
85p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
473
Kalória
53g
Fehérje
6g
Szénhidrát
24.5g
Zsír
-
Padlizsános-rizses egytál csirkemellel
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
274
Kalória
18.6g
Fehérje
37g
Szénhidrát
6.3g
Zsír
-
Zöldséges-húsos egytálétel Anett konyhájából
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
363
Kalória
38.7g
Fehérje
35.3g
Szénhidrát
7.5g
Zsír
-
Bazargan - csirkés bulgur gránátalmával
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
431
Kalória
25g
Fehérje
65.5g
Szénhidrát
10g
Zsír
-
Csirkemell kelkáposzta levéllel rizzsel és céklával
1adag
Idő
52p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
414
Kalória
24.9g
Fehérje
12.7g
Szénhidrát
30.2g
Zsír
-
Mustáros csirkemell tepsiben
1adag
Idő
87p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
343
Kalória
46.3g
Fehérje
16.1g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-
Csirkés paella
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
406
Kalória
21.6g
Fehérje
58.6g
Szénhidrát
8.6g
Zsír
-
Rakott gyöngybab
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
354
Kalória
28.4g
Fehérje
36.3g
Szénhidrát
11.4g
Zsír
-
Gombás csirke brassói
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
395
Kalória
39.9g
Fehérje
9.6g
Szénhidrát
21.8g
Zsír
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Pofonegyszerű módszerrel süthetsz minifánkokat: még mosogatni is alig kell utána
Ha te is a fánkrajongók sorát gyarapítod, és alkalom adtán bele is fogsz az otthoni fánksütésbe, akkor meg kell ismerned mai Napi Tippünket! Mutatjuk, milyen pofonegyszerű, eszközt alig igénylő módszerrel süthetsz minifánkokat!
8 ducira töltött húsrolád, ami a hétvégi ebédet és az...
Sajtos, zöldséges, gesztenyés vagy aszalt szilvás húsroládot készítenél? Mutatunk néhány ízletes göngyölt húsreceptet hétköznapokra és ünnepekre!
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Az étrend, amitől az LDL-koleszterinszint is csökkenhet, és a zsírmáj...
Az egészséges étrendekről legtöbbször a mediterrán étrend jut eszünkbe, pedig van egy északi változat is, amely hasonló alapelvekre épül. Az úgynevezett északi étrend a Dániában, Finnországban, Izlandon, Norvégiában és Svédországban hagyományosan fogyasztott élelmiszerekből merít, és a szezonális, helyi alapanyagokat helyezi előtérbe.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept