2020.11.30.

Top 15 csodás tejmentes fagyi

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Házilag készített fagyit persze nemcsak nyáron ehetünk, de azért mégiscsak ilyenkor esik a legjobban. Főleg friss gyümölcsből - ezúttal tej, tejszín nélkül.

Laktóz intoleranciával vagy tejfehérje-allergiával élőknek gyakran kihívás a nyári fagylaltszezon, hiszen a vendéglátóhelyeken kapható fagyik nagy része jellemzően tejjel, tejszínnel (tejporral) készül. Szerencsére egyre nagyobb figyelmet kapnak ma már az allergiával, érzékenységgel élők, ezért az igazán jó fagyizók már próbálnak megfelelni az elvárásoknak és kínálnak tejmentes ízeket is.

Ha azonban kedvet kapunk az otthoni fagyikészítéshez, esetleg tejmentes étrenden élő vendégeinknek szeretnénk az ebéd utáni desszerttel kedveskedni, akkor érdemes átnézni az alábbi 15 receptet. Még a krémességről sem kell lemondani, használjunk bátran kókusztejet!

Olvastad már?

17 büntetlen desszert 100 kcal alatt

Igazi gyümölcsjégkrém

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

11

Kalória

0.2g

Fehérje

2.6g

Szénhidrát

0g

Zsír

Még több gyümölcsfagyi
Őszibarack sorbet

1adag

Idő

13p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

202

Kalória

1.1g

Fehérje

51.4g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

Még több sorbet
Paleo gyümölcsfagyi

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

106

Kalória

1.1g

Fehérje

22.6g

Szénhidrát

0.8g

Zsír

Még több gyümölcsfagyi
Egészséges vegán házi görögdinnye fagyi

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

101

Kalória

1.3g

Fehérje

11.9g

Szénhidrát

5.9g

Zsír

Még több házi fagyi
Diétás matcha-zöld tea jégkrém

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

51

Kalória

1.7g

Fehérje

9.4g

Szénhidrát

0.9g

Zsír

Még több házi fagyi
Mogyorós fagyi tejmentesen

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

443

Kalória

7.2g

Fehérje

23.4g

Szénhidrát

36.2g

Zsír

Még több házi fagyi
Cukormentes csokis krémfagylalt tofuból

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

145

Kalória

12.3g

Fehérje

16.4g

Szénhidrát

6.5g

Zsír

Még több házi fagyi
Chilis uborkafagyi

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

116

Kalória

1g

Fehérje

30.3g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

Még több házi fagyi
Gyömbéres őszibarack sörbet

1adag

Idő

29p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

27

Kalória

0.4g

Fehérje

6.5g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

Még több sorbet
Csupa gyümölcs házi diétás jégkrém

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

69

Kalória

0.8g

Fehérje

16.9g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

Még több gyümölcsfagyi
Őszibarack fagyi kókusztejjel

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

131

Kalória

1.3g

Fehérje

9.6g

Szénhidrát

10.6g

Zsír

Még több gyümölcsfagyi
Cukormentes krémes kókuszos-málnás pálcás fagyi

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

75

Kalória

1.1g

Fehérje

6.7g

Szénhidrát

5.7g

Zsír

Még több gyümölcsfagyi
Kókuszcsók banánfagyi

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

178

Kalória

1.9g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

7.9g

Zsír

Még több házi fagyi
Dinnyés szorbé

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

117

Kalória

0.4g

Fehérje

29.9g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

Még több sorbet
Citrom-lime sorbet

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

235

Kalória

1.4g

Fehérje

63g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

Még több sorbet

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?