- csirkemáj
- grízgaluska
- székelykáposzta
- töltött káposzta
- borsos tokány
- sültbrokkoli-krémleves
- svéd húsgolyó
- lencsefőzelék
- házi kocsonya
- birsalmasajt
2020.11.30.
Top 15 csodás teljes kiőrlésű kenyér
Sokan tartanak a házi kenyérsütéstől, pedig nem akkora ördöngösség, ráadásul kenyérsütőgép nélkül is csodás kenyerek készíthetőek.
Ma már szerencsére akár kisebb üzletekben is széles, kenyérsütéshez használható lisztválasztékot találunk. Kísérletezzünk velük, használjuk őket változatosan, bátran használjunk többféle lisztet is 1-1 kenyér elkészítésekor!
A teljes kiőrlésű lisztek előnyei a sima, finomított fehér liszthez képest a magasabb élelmi rost-, fehérje-, vitamin- és ásványi anyagtartalom. Kenyereink értékes tápanyagtartalmát tovább növelhetjük gabonakorpa, útifű maghéj vagy olajos magvak (pl. tökmag, lenmag, napraforgómag, szezámmag) hozzáadásával.
Összegyűjtöttem nektek most 15 csodás, teljes kiőrlésű liszttel készült kenyér receptjét, induljon a lisztbevásárlás!
Olvasd el!
Tudj meg többet a szénhidrátokról!
-
Sokmagvas kenyér 2.
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
508
Kalória
19.4g
Fehérje
70.9g
Szénhidrát
20.8g
Zsír
-
Zabkorpás teljes kiőrlésű kenyér
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
371
Kalória
13.5g
Fehérje
84.7g
Szénhidrát
3.8g
Zsír
-
Aszalt paradicsomos kenyér 2.
1adag
Idő
105p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
490
Kalória
17.8g
Fehérje
82.6g
Szénhidrát
13.7g
Zsír
-
Tökmagos tönkölycipó
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
356
Kalória
12.3g
Fehérje
66.8g
Szénhidrát
4.3g
Zsír
-
Chia magos teljes kiőrlésű kenyér
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
145
Kalória
3.9g
Fehérje
22.2g
Szénhidrát
5g
Zsír
-
Teljes kiőrlésű kenyér 3. - korpával
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
519
Kalória
15.1g
Fehérje
104.3g
Szénhidrát
9.6g
Zsír
-
Kenyér amaránt liszttel
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
252
Kalória
9.1g
Fehérje
45.8g
Szénhidrát
3.6g
Zsír
-
Bajor rozskenyér
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
189
Kalória
6.7g
Fehérje
39.4g
Szénhidrát
1.4g
Zsír
-
Rozsos kenyér
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
292
Kalória
8.6g
Fehérje
63.1g
Szénhidrát
1.3g
Zsír
-
Teljes kiőrlésű kenyér Odzsitól
1adag
Idő
100p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
525
Kalória
21g
Fehérje
99.1g
Szénhidrát
8.4g
Zsír
-
Búzacsírás lenmagos cipó
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
322
Kalória
12.9g
Fehérje
59.7g
Szénhidrát
3.9g
Zsír
-
Mákos-szezámmagos tönkölybagett
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
238
Kalória
10.1g
Fehérje
41.9g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
-
Sütőben sült magos teljes kiőrlésű kenyér
1adag
Idő
105p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1863
Kalória
54.3g
Fehérje
380.9g
Szénhidrát
27.4g
Zsír
-
Magos kenyér Katharosz konyhájából
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
430
Kalória
16g
Fehérje
72.8g
Szénhidrát
11.2g
Zsír
-
Teljes kiőrlésű búzakenyér
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
500
Kalória
13.4g
Fehérje
98g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Almás morzsasüti
Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...
Reggeli quiche sonkával és baconnel
Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...
Szalonnás-hagymás sült bab
A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...
Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Címlapról ajánljuk
Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...
Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.
7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek
A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.
Gyors muffinreceptek minden alkalomra: 11 muffin, ami pillekönnyű és csábító
Mutatjuk a kedvenceinket, plusz azt is, mi a különbség a muffin és a cupcake között.
További cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Céklával is tehetsz a vérnyomásodért: szakértők ezt a 6 elkészítési...
Tudtad, hogy a kiegyensúlyozott vérnyomás és a cékla nagyon jó barátok? De nem mindegy, hogyan készíted!
Nosalty Mit főzzek ma? Villám sajtkrémet, olasz egybefasírtot és selymes...
Olasz menüsor reggeli fetakrémmel, marinaraszósztól pirosló egybefasírttal és mascarponés-sóskaramellás pohárdesszerttel.
Top Receptek
Szalonnás-hagymás sült bab
A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Almás morzsasüti
- Reggeli quiche sonkával és baconnel
- Szalonnás-hagymás sült bab
- Sütőtökös bundában sült csirkemell
- Citromos csirke
- Gyömbéres sütőtökleves
Még több friss recept