2025.06.10.
Top 15 karfiolrecept másképpen
Felejtsük el a rántott és a rakott karfiolt egy időre, evezzünk karakteresebb vizekre ezzel az egészséges zöldséggel!
Sok ismerősöm nem szereti a karfiolt, van, aki már az illatától is kiszalad a konyhából. Pedig szerintem nagyon klassz zöldség, alacsony energia-, magas élelmirost- és káliumtartalommal, ami ráadásul gyakorlatilag bárhol beszerezhető.
Ha még nem adtuk fel teljesen vagy családtagjainkkal szeretnénk megkedveltetni a karfiolt, de ők határozottan elzárkóznak a rakott-/rántott-/csőben sült változatoktól, bolondítsuk meg karfiolételeinket egy kis extra fűszerezéssel, konyhatechnológiával. Szerintem érdemes próbálkozni, ehhez adunk most 15 tippet az alábbi receptgyűjteménnyel.
Olvasd el!
-
Karfiol indiai fűszerekkel
1adag
Idő
85p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
165
Kalória
6.7g
Fehérje
22.7g
Szénhidrát
5.7g
Zsír
-
Egészséges karfiol korongok
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
77
Kalória
3.3g
Fehérje
8.2g
Szénhidrát
3.6g
Zsír
-
Joghurtos curry-s karfiol
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
229
Kalória
8.8g
Fehérje
15.6g
Szénhidrát
16.4g
Zsír
-
Spenótos karfiol
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
709
Kalória
44.1g
Fehérje
23.8g
Szénhidrát
50.3g
Zsír
-
Karfiolrizs
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
22
Kalória
1.7g
Fehérje
4.2g
Szénhidrát
0.3g
Zsír
-
Fűszeres sült karfiol
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
81
Kalória
3.7g
Fehérje
9.9g
Szénhidrát
5.1g
Zsír
-
Kétszersült karfiol krokett
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
283
Kalória
10.2g
Fehérje
43.5g
Szénhidrát
10.9g
Zsír
-
Sütőben sült fűszeres karfiol
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
450
Kalória
6.4g
Fehérje
18.2g
Szénhidrát
40.8g
Zsír
-
Paleo karfiol pizza
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
597
Kalória
42.8g
Fehérje
6.6g
Szénhidrát
43.3g
Zsír
-
Karfiol stangli
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
82
Kalória
5.9g
Fehérje
2.1g
Szénhidrát
5.7g
Zsír
-
Karfiol húsos takaró alatt
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
295
Kalória
22.4g
Fehérje
5.6g
Szénhidrát
20.3g
Zsír
-
Vega korma hamis karfiol piláffal
1adag
Idő
50p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
623
Kalória
27.1g
Fehérje
88.4g
Szénhidrát
20.6g
Zsír
-
Mustáros karfiolsaláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
81
Kalória
3.6g
Fehérje
13.8g
Szénhidrát
2.2g
Zsír
-
Sárga karfiol
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
70
Kalória
5.4g
Fehérje
13.9g
Szénhidrát
0.8g
Zsír
-
Grillezett sajtos karfiolkenyér
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
521
Kalória
29.7g
Fehérje
13.4g
Szénhidrát
39.5g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
Egy illatos, ázsiai ihletésű csirkeleves, amelyben a friss gyömbér, a szezámolaj és az omlós csirkehús találkozik a ramentésztával. Egyszerű alapanyagokból készül, mégis igazán ...
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak
Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.
Nosalty Mit főzzek ma? Nem klasszik krémes bableves, részeges csirke...
Senki se maradjon éhesen! Fodros keles bableves, parmezános csirke és csinos sütőtökös linzer készül ma kis konyhánkban.
További cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak
Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.
Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...
Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
Még több friss recept