Életmód

2020.11.30.

Top 15 kényeztető csokis desszert cukor nélkül

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Neked is a csokis édességek a gyengéid, de sokallod a 10-15 dkg cukrot? Akkor szemezgess az alábbi gyűjteményből, és mentsd el kedvenceidet a receptkönyvedbe!

  1. Főzés nélküli egészséges csokipuding

    Főzés nélküli egészséges csokipuding

    1adag

    Idő

    5p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    271

    Kalória

    11.2g

    Fehérje

    50.7g

    Szénhidrát

    13g

    Zsír

    Még több puding

  2. Cukkinis csokis muffin

    Cukkinis csokis muffin

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    174

    Kalória

    2.9g

    Fehérje

    14.1g

    Szénhidrát

    11.8g

    Zsír

    Még több reform muffin

  3. Diétás brownie muffin

    Diétás brownie muffin

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    281

    Kalória

    9g

    Fehérje

    28.9g

    Szénhidrát

    15.7g

    Zsír

    Még több reform muffin

  4. Kakaós tönkölykeksz Aventerra konyhájából

    Kakaós tönkölykeksz Aventerra konyhájából

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    660

    Kalória

    14.3g

    Fehérje

    56.9g

    Szénhidrát

    46.1g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  5. Csokoládékrémes diótorta liszt nélkül

    Csokoládékrémes diótorta liszt nélkül

    1adag

    Idő

    110p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    714

    Kalória

    11.2g

    Fehérje

    30.6g

    Szénhidrát

    64.6g

    Zsír

    Még több diótorta

  6. Boci szelet cukor nélkül

    Boci szelet cukor nélkül

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    348

    Kalória

    8.8g

    Fehérje

    42.3g

    Szénhidrát

    17.1g

    Zsír

    Még több kevert sütemény

  7. Almás-zabpelyhes fitnesz muffin

    Almás-zabpelyhes fitnesz muffin

    1adag

    Idő

    42p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    254

    Kalória

    4.8g

    Fehérje

    26.9g

    Szénhidrát

    14.2g

    Zsír

    Még több reform muffin

  8. Dupla csokis édesburgonya-süti

    Dupla csokis édesburgonya-süti

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    508

    Kalória

    14.6g

    Fehérje

    27.1g

    Szénhidrát

    40.9g

    Zsír

    Még több reform süti

  9. Diétás csokis túrókrémes süti

    Diétás csokis túrókrémes süti

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    223

    Kalória

    14.1g

    Fehérje

    24.1g

    Szénhidrát

    10.1g

    Zsír

    Még több túrós sütemény

  10. Tejszelet diétásan

    Tejszelet diétásan

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    181

    Kalória

    9g

    Fehérje

    24.3g

    Szénhidrát

    5.7g

    Zsír

    Még több reform süti

  11. Zabos-csokis tallérok

    Zabos-csokis tallérok

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    635

    Kalória

    11.9g

    Fehérje

    66.2g

    Szénhidrát

    39.8g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  12. Cukormentes-diétás diósüti

    Cukormentes-diétás diósüti

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    504

    Kalória

    11.6g

    Fehérje

    33.5g

    Szénhidrát

    40.2g

    Zsír

    Még több diós süti

  13. Avokádós csokimousse

    Avokádós csokimousse

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    457

    Kalória

    10.3g

    Fehérje

    41.9g

    Szénhidrát

    38.1g

    Zsír

    Még több csokikrém

  14. Szénhidrátcsökkentett csokis-túros muffin

    Szénhidrátcsökkentett csokis-túros muffin

    1adag

    Idő

    33p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    203

    Kalória

    18g

    Fehérje

    19.8g

    Szénhidrát

    6.1g

    Zsír

    Még több kakaós muffin

  15. Havas néger

    Havas néger

    1adag

    Idő

    18p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    314

    Kalória

    8.9g

    Fehérje

    24.7g

    Szénhidrát

    19.5g

    Zsír

    Még több reform muffin

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

idős nő alszik

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

elégedetlen, kicsit túlsúlyos harmincas nő a tükörben nézi magát

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti-leves-egyszeruen

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

legegyszerubb-krumplifozelek

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept