2020.11.30.
Top 17 csodás, egészséges őszi saláta
Mélybordó, sötétzöld, narancssárga, barna - igazi, meleg színekben pompázó őszi saláták. Töltsd fel velük a vitaminraktáraidat!
Sütőtök, cékla, körte, alma, édesburgonya, dió és mandula - mind egy szálig fantasztikus hozzávalói az őszi salátáknak. Vitaminokban, ásványi anyagokban, élelmi rostban, összetett szénhidrátokban gazdag alapanyagok, amelyeket a jótékony hatás fokozása érdekében kiegészíthetünk telítetlen zsírsavakban gazdag növényi olajokból (pl. lenmag-, dió-, tökmag-, olíva-) készült öntetekkel, karakteres ízű sajtokkal, roppanós diófélékkel, olajos magvakkal.
Muszáj kipróbálnotok őket ebédre vagy vacsorára! Válasszatok az alábbi gyűjteményből, garantálom, hogy nem fogtok csalódni!
Olvastad már?
Top 15+1 cukormentes, zabpelyhes süti
-
Csicseriborsós saláta
1adag
Idő
14p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
384
Kalória
17.8g
Fehérje
55.4g
Szénhidrát
11.5g
Zsír
-
Emerald saláta avagy majdnem Waldorf saláta felturbózva
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
220
Kalória
9.7g
Fehérje
27.3g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Őszi szőlős-sütőtökös saláta
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
753
Kalória
16.5g
Fehérje
94.4g
Szénhidrát
42.2g
Zsír
-
Joghurtos szárzellersaláta pirított dióval
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
293
Kalória
6.4g
Fehérje
26.3g
Szénhidrát
20.6g
Zsír
-
Sült zöldségsaláta fetával
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
419
Kalória
13.6g
Fehérje
46.2g
Szénhidrát
21.4g
Zsír
-
Lilakáposzta saláta sütőtökkel és babbal
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
570
Kalória
26.6g
Fehérje
83.9g
Szénhidrát
17.2g
Zsír
-
Joghurtos kínai kel saláta
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
266
Kalória
10.7g
Fehérje
24.7g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
-
Zöldalmás-diós saláta kéksajttal
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
348
Kalória
10g
Fehérje
24.5g
Szénhidrát
25.8g
Zsír
-
Nyers sütőtöksaláta Szotyitól
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
208
Kalória
2.1g
Fehérje
54.8g
Szénhidrát
0.5g
Zsír
-
Csicseriborsós-sütőtökös-céklás saláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
415
Kalória
21.2g
Fehérje
60.9g
Szénhidrát
11.2g
Zsír
-
Mandarinos-balzsamecetes zöldsaláta
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
231
Kalória
4.2g
Fehérje
41.6g
Szénhidrát
8g
Zsír
-
Sült padlizsánsaláta kecskesajttal és dióval
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
288
Kalória
8.8g
Fehérje
8.5g
Szénhidrát
25.4g
Zsír
-
Édeskömény saláta gorgonzolával és dióval
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
382
Kalória
10.1g
Fehérje
23g
Szénhidrát
30.1g
Zsír
-
Sültcékla-körtesaláta kéksajttal
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
362
Kalória
11.5g
Fehérje
21.3g
Szénhidrát
27.4g
Zsír
-
Sütőtökös paradicsomsaláta
1adag
Idő
29p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
189
Kalória
3.4g
Fehérje
28.6g
Szénhidrát
8.5g
Zsír
-
Szicíliai narancssaláta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
212
Kalória
3.3g
Fehérje
27.4g
Szénhidrát
11.7g
Zsír
-
Gorgonzolás-diós saláta
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
475
Kalória
16.9g
Fehérje
27.6g
Szénhidrát
35.4g
Zsír
Legújabb receptek
Spenótos csicseriborsó-ragu marokkói fűszerekkel
Két konzerv csicseriborsóból és egy adag bébispenótból fél óra alatt szaftos vacsora készül. A paradicsomos ragu a ras el hanouttól (marokkói fűszerkeveréktől) lesz illatos, a főzés ...
Sült csirke juharszirupos-misós sütőtökkel
A sütőtök széle sütés közben karamellizálódik, a sós miso pedig jól ellensúlyozza a juharszirup édességét. Pont az a vacsora, aminél a tepsiből is elcsipegetsz pár falatot, mielőtt ...
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
A „lusta asszony" 7 ebédötlete, hogy ne csak főzéssel teljen...
Mindig jól jön néhány receptötlet, amikor nagyon nincs kedv a főzéshez, akár hétvégén, akár a hétköznapok sűrűjében jön a szükség. Most a „lusta asszony" hét receptjét gyűjtöttük össze, amivel megúszós lehet az ebédkészítés.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Címlapról ajánljuk
Ezt az apróságot szinte mindenki rossz kukába dobja
Egyetlen apró matrica is elég ahhoz, hogy a komposztba nem való anyag kerüljön. Mutatjuk, milyen gyakori hibát követünk el a gyümölcshéjak kidobásakor.
Soha ne így tedd a hűtőbe a bolti grillcsirkét, ha...
A bolti grillcsirke gyors és finom vacsora, de egy gyakori tárolási hiba miatt könnyen elszaporodhatnak benne a baktériumok. Mutatjuk, hogyan érdemes eltenni, hogy másnap is biztonságosan fogyasztható legyen.
Nosalty Mit főzzek ma? Selymes leves tökmaggal, Holstein-szelet és gyümölcsös...
A mai menü egy újhullámos krémlevessel indul, ezt követően klasszikus Holstein kerül a tányérunkra, majd pedig egy kisebb adag málnás tiramisut köszöntünk a hasunkban!
További cikkek
A „lusta asszony" 7 ebédötlete, hogy ne csak főzéssel teljen...
Mindig jól jön néhány receptötlet, amikor nagyon nincs kedv a főzéshez, akár hétvégén, akár a hétköznapok sűrűjében jön a szükség. Most a „lusta asszony" hét receptjét gyűjtöttük össze, amivel megúszós lehet az ebédkészítés.
Fordulat jön decemberben: így változik a trappista sajt és a...
December közeledtével sokan figyelik, hogyan alakul az alapvető élelmiszerek ára. Az elmúlt évek drágulása után most kedvezőbb hírek érkeztek: a friss előrejelzések szerint nem kell jelentős áremelkedéstől tartani. Mutatjuk, mennyibe kerülhetnek ezek a termékek az év utolsó hónapjában.
Nosalty Heti Menü: izgalmas tojásreggelik, gyors tészták és kevert sütemények...
Átlagos, remélhetőleg nyugis hétköznapok következnek ősz végi hangulatban: a hétre nem jut ünnepnap, szezonhoz (is) igazított gyors tésztákat és kevert sütiket hozunk nektek e heti menüajánlatunkban. Ja, és tojásos reggeliket is prezentálunk napindító gyanánt!
Top Receptek
Rőzsepecsenye
A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Spenótos csicseriborsó-ragu marokkói fűszerekkel
- Sült csirke juharszirupos-misós sütőtökkel
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
Még több friss recept